ja, kh und klimmis tauschen.

bein und rückentag tauschen. dann kannst du sehen ob du hinkommst, aber die dips werden trotzdem hart, deswegen wäre es mir ein rätsel wie du die erst recht auch noch nach eng bd machen willst.

und die beinpresse nimmst du zusätzlich NACH kb rein.

kb, 45°presse, beinbeuger.

so müsste das beintrain wenigstens aussehen, das wäre selbst fuer einen 2er noch ein akzeptables volumen eines beintrainings.