hi,
mal wieder ein kleines update!

Ab dem 3. Feb habe ich meine ECA Kur gestartet, die ich den ganzen Feb. durchziehen will.

Aktuelles Gewicht 71.3kg KFA :17.1% laut Körperfettwaage Ziel ist 12% oder wenn ich es schaffe halt drunter.













verdammter Hüftspeck, sehr hartnäckig.

gruss olli