Frage zu Eiweiß+Zinkgehalt

[Macci200000]

hallo BB,
ich habe ne Frage bezüglich der Zunahme von Eiweiß-und Zinkpräparaten. Ich gehe 3mal die Woche ins Fitnessstudio und versuche möglichst wenig Fett und viel Eiweiß und Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Dazu habe ich mir Aminos und Zink gekauft.
meine Frage: Soll ich die Aminos auch nehmen wenn ich nicht trainiere,also an den freien tagen?Ich nehme die nur nach dem Training an den freien tagen esse ich eigentlich nur Hähnchenfleisch und Putenbrust usw.Die selbe Frage gilt auch für das zink.

Wenn ich die nämlich jeden tage nehmen würde,müsste ich ja 6eiweiß tabletten a 2100mg und 10zinktabletten nehmen. Das finde ich pers. gesagt, scheiße,ich komme mir dann vor wie ein Tablettenjunkie.
Bitte schreibt eure Meinung dazu

[°HC°]

lese dich mal durchs forum, die frage wurde schon zich mal beantwortet!

[Macci200000]

tut Mir Leid, aber ich habe Eiweiß eingegebn und alle threads durchgelesen,ich finde nur sowas wie 2g pro kg körpermasse oder sowas.

aber meien Frage ob ich die aminos jeden tag nehmen soll,is damit leider nciht beantwortet.

Oder schlag mir nen Suchbegriff vor wo ich das finden kann!

Danke schonmal für deine Mühe

[Kiko]

aminos auch an trainigsfreien tagen nehmen!

[°HC°]

kiko hat schon recht..

wenn du aminos suchst dann darfst auch net eiweiß eingeben in deiner suche, sondern aminos!

[Macci200000]

Also dann nehm ich die aminos jetzt jeden Tag.
Kann mir vielleicht einer ne Dosierungsempfehlung geben,wieviele Tabletten ich an Trainingstagen nehmen soll und wieviele an Trainingsfreien tagen?
Im Moment nehm ich 6 tabletten nach dem Training.

Bitte um Hilfe!

[°HC°]

dreimal täglich 3tabs

[Apollo]

dreimal täglich 3tabs

Mal ausgerechnet wieviel das bei den gängigen Tablettendosierungen ergibt? ...das ist nix!

Würde wesentlich höher gehen, so um die 10 Tabs vor und 10 Tabs nach dem Training...(so würde ich das zumindest machen)...

Gruss.

[°HC°]

also bei den amino anabol6000 reicht das lange hin! habe ne zeit auch 3x 5 in mich rein gestopft aber das ging mir doch recht fett auf die eier!
jetzt nehme ich noch flüssige aminos dazu und das passt denke ich schon!

[GhettoNerd]

häh? so pauschal kann man das doch gar nicht sagen, da wir nicht den Zink-/Aminogehalt deiner Tabs kennen.

[smertin]

du nimmst idealerweise alle 4h 30-40g eiweiss und vom eiweiss 100mg je tag. jetzt kannst dir selber ausrechnen, wieviel du brauchst.

[Apollo]

anabol6000

Was'n das?

Flüssige Aminos finde ich geil, da steh ich voll drauf...! Besonders die Ampullen von -werbung- oder die 1l Flasche von -werbung- find' ich klasse....!

Apollo.

[°HC°]

[Flüssige Aminos finde ich geil, da steh ich voll drauf...! Besonders die Ampullen von -werbung- oder die 1l Flasche von -werbung- find' ich klasse....!

Apollo.

also ich stehe eher auf die von -piep- die ampullen haben ne gelbe aufschrift wo steht -piep-. also die kann ich nur empfehlen!

[Apollo]

Off Topic!

Was ist denn nun anabol60000000? Schick mir mal nen Link per PN bitte. Würde ich mir gerne mal anschauen oder poste doch mal die Inhaltsangaben...

[°HC°]

mensch hier. für dich unwissenden!!!

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...category=15524