ist das normal? +Bilder

[Babuschka]

hi,

ich wollte ma wissen ob diese werte normal sind?

im Studio seit dem 15 August 2005

Bizeps - Curls = 12,5kg
Bizeps - Maschine = 40Kg
Trizeps - Kick Back = 7,5Kg
Trizeps - hinterm kopf = 10kg

Bankdrücken(1mal) = 65kg
schrägbank(12mal) = 40kg
latzug = 45kg
ruddern = 45kg
schulterpresse = 45kg
brustpresse = 50kg
Butterfly = 40kg
beinpresse = 100kg


ist das normal oder zu wenig in der zeit?
mfg
alex

[Reaper`]

um dir das zu sagen müsste man glaube ich wissen, womit du angefangen hast.

[tn]

um dir das zu sagen müsste man glaube ich wissen, womit du angefangen hast.

Richtig

[lalala]

schreckbank

Bizeps - Curls = 12,5kg

Aber nicht mit LH oder???

[8pack]

schreckbank

Oh Schreck oh Schreck, ein Fleck Immer wieder amüsant hier

ist das normal oder zu wenig in der zeit?

Da kann man pauschal überhaupt gar nichts sagen. Jeder hat ne ander Ausgangslage, manche fangen Bandrücken direkt mit 65 Kilo an.

Zu den Übungen an den Maschienen kann auch nichts gesagt werden, da jede Maschiene anders aufgebaut ist. Wenn du an Beinpresse A 100 Kilo drückst, schaffst du an Beinpresse B vielleicht nur 70.

ich denke trotzdem, dass du im grünen Bereich liegst, aber was soll man für die paar Monate schon bewerten........

[Babuschka]

Bizeps - Curls = 10kg
Bizeps - Maschine = 30Kg
Trizeps - Kick Back = 7,5Kg
Trizeps - hinterm kopf = 7,5kg

Bankdrücken(1mal) = 40kg
schrägbank(12mal) = 30kg
latzug = 35kg
ruddern = 35kg
schulterpresse = 35kg
brustpresse = 40kg
Butterfly = 25kg
beinpresse = 80kg


So hab ich ungefair angefangen^^ stimmt bestimmt net alles aber egal

ist geraten sollte aber ungefair so sein

[8pack]

Na, da hättest du besser gleich die Differenz hingeschrieben.............aber passt schon so.

[Babuschka]

*push#1*

[flahexer]

ja sind akzeptable werte. nicht der burner aber geht durchaus klar.

[Babuschka]

das gut^^

thx

[oldiegerd]

Hallo Alex,
ich finde auch das alle Kraftwerte bei dir im grünen Bereich sind.
Du trainierst weiter und wirst im Laufe der Monate und Jahre gewaltige Kraft- und Massezuwächse erfahren. Halt uns mal am Laufenden!
Gruß oldiegerd

[mama67]

Babuschka,
1. für ein mädchen ist das absolut okay

2. was mir hier, wie bei vielen anderen auffällt:
ihr kennt eure kraftleistungen bei 2.460 bizeps - und 1326 trizepsübungen.
ich sehe keine für kniebeugen und kreuzheben!

[Babuschka]

hier noch 2Bilder

http://img517.imageshack.us/my.php?i...sc001307bv.jpg

http://img517.imageshack.us/my.php?i...sc001288zg.jpg


dann machen wirs so^^

[flahexer]

kleiner bitte, ich erkenne zwar jeden einzelne sommersprosse und hautpore aber leider kein gesamt bild deines oberkörpers das man beurteilen könnte

[Babuschka]

so jetzt hab ichs hinbekommen^^