Trizepsstrecken einarmig hinter dem Kopf

[DogsOfWar]

Jeder Körper reagiert unterschiedlich.
Mit meiner Trizepsentwickelung bin ich voll zufrieden, und zudem habe ich nach dem Brusttag drei Tage Muskelkater im Trizeps.
Daraus schließe ich das es ausreicht.

[Achilles23]

Naja jedem dass seine. Ich hab Brust und Trizeps in einem Workout und mach nach dem Brusttraining immer noch 3 Übungen für den Trizeps.

[kaey]

So ist es!
Bevor man allerdings Tips gibt, wie er es zu machen hat.
Wie ist denn die Entwicklung deines Trizeps ohne Isos?

[Achilles23]

Bevor man allerdings Tips gibt, wie er es zu machen hat.

Was meinst du damit?

[kaey]

Oh!
Ich meine natürlich, bevor man Tips gibt, wie er zu trainieren hat, sollte man erstmal fragen, wie es voran geht.
Nun sicherlich besser!

[Achilles23]

Ja jetzt kenn ich mich aus.
Mir ist es eigentlich egal wie wer trainiert. Und wenn er nur Bd machen will und damit erfolg hat, von mir aus. Ich hab auch nur gesagt dass ich es anders mache.

[magerquark]

french press ist imho nosebreaker.
Also auf den Rücken legen, LH mit Obergriff, Arme ausstrecken und nun nur die Unterarme in Richtung Nase/Stirn senken.

versteh ich net ganz, also sowas wie BD nur auf höhe der Nase?

Wie eng soll ich halten?
"die Unterarme in Richtung Nase/Stirn senken." raff ich au nich so ganz

Ich trainiere home gym, mein equipment ist nur ne Bank + Eisen


Gruß

[Achilles23]

Hier senkt er die Arme bzw. die Stange bis hinter den Kopf du kannst sie auch zu Nase führen (lass sie hallt nicht fallen )

[magerquark]

Danke jetzt ists klar. Ich dachte aber immer obergriff bedeutet, dass beide Daumen zueinander sind.

[Achilles23]

Stimmt, der auf dem Bild verwendet Untergriff. Kannst beides machen.

[GanzToll]

aus irgendeinem grund erscheint mir diese siete nur wenig glaubwürdig

ich mach trizeps auch hinterm kopf und übung ist einfach die BESTE für trizeps

[Ronny Kohlmann]

ich mach trizeps auch hinterm kopf und übung ist einfach die BESTE für trizeps

Bitte solche Aussagen immer begründen, oder wenn sie falsch sind (so wie hier mal wieder) am besten ganz weglassen.

[Achilles23]

GanzToll, alles wird gut!

[8pack]

Ganztoll stellt hier einige Behauptungen auf..........begründet hat er tatsächlich noch keine davon..........ich glaube auch nicht, dass da was kommen wird.