Neue Rezepte

[muskelbody]

auch hier nochmal der hinweis auf die Rezepte Datenbank:

http://www.muskelbody.info/rezept-erstellen

Einfach das Rezept einstellen. Danke.

[muskelbody]

zur erinnerung. postet eure rezepte auch hier:

http://www.muskelbody.info/rezept-erstellen

[legendkiller]

chinesisch gericht

Man Braucht:

2,5 Paprika
2 Karotten
500g Pute
1 Dose Ananas
Wok Sauce
Keimlinge
Soja Sauce
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
Fett oder Olivenöl zum anbraten
Gewürze
Reis

ich erklärs lieber

Anfangs alle Zutaten schnieden. Zwiebel können ruhig größer geschnitten werden.
Danach als erstes die Zwiebel mit den Karotten erhitzen, ca 5 min.
Danach Paprika dazu geben, ebenfalls nochmals ca 5 min erhitzen
Danach Pute und Knoblauch dazu geben. Der Knoblauch sollte vorher geviertelt werden, und das Fleisch in Mundgerechte Stücke gschnitten werden.
Jetzt würzen, Mehl dazu geben, sowie Salz und Pfeffer, Chillipulver, Curry und auch soja sauce und ananas (saft aufheben!")
Nun das ganze mal köcheln lassen bis das Fleisch gut und saftig durchgebraten aussieht. Jetzt den Ananassaft und die Wok sauce sowie die Keimlinge dazu geben.

10-15 min noch bei stufe 3 köcheln lassen. Nebenbei wird der Reis gekocht.

Und fertig. Schmeckt extremst geil

[stephang]

Wok Sauce

kannst du bitte einmal die aufgelisteten zutaten der sauce posten?

[legendkiller]

seh ich mrogen nach

Is ja nicht viel von der sauce reingekommen, hauptsache viel EW und gemüse

[Ulli]

Hallo,

eiweiß hin oder her, schmecken muss es auch
Habe ganz leckere Rezepte zum Thema Pilze hier gefunden und bereits nachgekocht..
http://www.shape.de/diaet-und-ernaeh...it-pilzen.html
LG
Ulli

[Schmali]

http://www.chefkoch.de/rezepte/74406...berbacken.html

Klasse Rezept, nehme nächstes Mal nur Rama Cremefine statt Sahne/Creme Fraiche, dann hat der Auflauf auch keine 1900 kcal^^
Aber sowohl geschmacklich als auch optisch sehr geil !

[Thorjin]

Und wie oft willst du dein Buch jetzt noch hier bewerben? Wird wohl Zeit dass die Mods mal handeln.

[Sandrahome]

Super Rezept! Ich werde dieses probieren!

[Penny1]

Das klingt lecker, da weiß ich was ich heute schönes koche. Pute habe ich schon lange nicht zubereitet.

[der_pumper]

[johnny94]

chinesisch gericht

Man Braucht:

2,5 Paprika
2 Karotten
500g Pute
1 Dose Ananas
Wok Sauce
Keimlinge
Soja Sauce
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
Fett oder Olivenöl zum anbraten
Gewürze
Reis

ich erklärs lieber

Anfangs alle Zutaten schnieden. Zwiebel können ruhig größer geschnitten werden.
Danach als erstes die Zwiebel mit den Karotten erhitzen, ca 5 min.
Danach Paprika dazu geben, ebenfalls nochmals ca 5 min erhitzen
Danach Pute und Knoblauch dazu geben. Der Knoblauch sollte vorher geviertelt werden, und das Fleisch in Mundgerechte Stücke gschnitten werden.
Jetzt würzen, Mehl dazu geben, sowie Salz und Pfeffer, Chillipulver, Curry und auch soja sauce und ananas (saft aufheben!")
Nun das ganze mal köcheln lassen bis das Fleisch gut und saftig durchgebraten aussieht. Jetzt den Ananassaft und die Wok sauce sowie die Keimlinge dazu geben.

10-15 min noch bei stufe 3 köcheln lassen. Nebenbei wird der Reis gekocht.

Und fertig. Schmeckt extremst geil

genau mein geschmack, danke!

[Azakmimur]

Das finde ich aber richtig Toll das werde ich gleich mal Ausprobieren

[U.Ehrlich]

Das sieht richtig lecker aus!

[Marie1]

Super! Das wird es heute bei mir geben. Danke für das Video!