schon 4er-split-fähig?

[smertin]

trainiere wie gesagt ca. 6,5monate und habe die letzten 2-3 monate mit meinem pull/push-plan gearbeitet. aber ich merks jetzt schon während dem training, dass das zu viel an einem tag ist(jeweils hälfte des körpers). ich hab nen guten kreislauf/blutdruck, bin jung und alles i.o.! denkt ihr es ist ok, wenn ich nen 4er split mache? gefahr von übertraining? ich hab ja bis jetzt schon 4x die woche trainiert(2x 100% und 2x 80%)irgendwie is mir halt der 3er split zuwider...

falls ja, hat jemand per zufall grad nen professionellen?

besten dank

[C.T.]

Ich würds auf jeden Fall mal auf nen Versuch ankommen lassen.

[Kiko]

würd auch umstellen! pläne gibts schon genug, denke ich!
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