was mache ich falsch

[°HC°]

hmmm da kommste auch noch hin! wenn mal groß bist!

[flahexer]

hmmm da kommste auch noch hin! wenn mal groß bist!

wenn ich mal gaaaaaanz grob überschlage müsstest du auf der flachbank so 160kg drücken.

ich behaupte mal ganz frech das ich nicht so groß werden werde

[STEIN]

ich würde dir einfach empfehlen diese übung zu streichen da sie extrem die schulter belastet habe das selbe problem. geh an die seilzüge und machs mit der SZ - Stange und zieh diese Über dein kopf.

aber wenn du deine schmerz übung machen willst kann ich dir nur sagen kurbel irgendwie deine durch blutung an mit asperin oder so.

MfG
Stephan

[Atomic]

ausserdem passt auf die sz vieeeeeeeeeeeeel mehr gewicht drauf!

naja die 30 kg kurzhanteln gibts bei uns gerade noch

wasn das fürn studio

[flahexer]

mcfit. es geht bis 38 kg, deswegen muss auch auch demnächst auf sz umsteigen.

[°HC°]

hmmm da kommste auch noch hin! wenn mal groß bist!

wenn ich mal gaaaaaanz grob überschlage müsstest du auf der flachbank so 160kg drücken.

ich behaupte mal ganz frech das ich nicht so groß werden werde

ein kleines bissel mehr isses schon!

mein tp drückt auf der schrägbank 190 kilo, das nenn ich mal nen leistung!
der ist aber auch nur 164 laufende cm!

[STEIN]

PUH das echt derbe !!

[Reaper`]

DIe leistung bei 164cm... der muss ja aussehn wien würfel l*b*h

[°HC°]

breit wie hoch!

[mobbdeep]

autsch 65 kg frenchpress; mit 160 (!) auf der sb (!!) 190 kg (!!!) - jetzt komm ich mir wieder so klein und unbedeutend vor

mach die übung auch erst seit wenigen monaten und geht echt gut aufn trizeps - die ellenbogen können aber schonmal schmerzen..