übergang von defi zum normalen essen

[Billy Idol]

hi
da mir in meinem andren thread keiner antwortet frage ich hier nochmal extra^^
wie sollte ich mich nach der defi verhalten??sollte ich langsam die kcal wieder hochschrauben oder kann ich von einem auf denandren tag wieder normal essen?
thx
mfg
billyidol

[Powerbody]

ich würde d. kcal langsam wieder raufschrauben. Aber nicht gleich übertreiben. Fang lieber mal langsam an.

mfg

[°HC°]

von woche zu woche wieder hoch fahren!

[Billy Idol]

alles klar danke euch
na dann kann ja nix mehr schief gehen hoffe ich^^