BIZEPS(Langhantelcurl stehend ) problem

[8pack]

GanzToll, seltsam, bei mir klappt es auch so Begründe das doch mal wissenschaftlich, bin mal gespannt, wie du auf die Zahlen kommst.....

[flahexer]

doch das stimmt abolut man muss seinen trainingsplan alle 6 wochn umstellen (andere übungen ausführen) damit die muskulatur sich nicht nur an eine bestimmte übng gewöhnt

denn dann ist die kraft zunahme nicht mehr ideal

alle 6 monate soltle man seinen trainingsplan ausserdem komplett umstellen (z.b. montag rücken + bizeps dann z.b rücken + trizeps)

er hat recht

immernoch "unfug". die kraftzunahme profitiert gerade anfangs besonders von INTER- UND INTRAMUSKULÄRER KOORDINATION. weiß nicht wie oft noch, aber es ist so, das muss nichtmal wissenschaftlich bewiesen werden, es ist schlicht logisch. die neue reizsetzung auch, aber dafür ist erstens kein kompletter plan wechsel und zweitens erst recht nicht in diesem zeitraum notwendig.

also nochmal : es ist ein besonders großer vorteil, ein plus, ein pro wenn sich der körper und die muskeln im speziellen an eine übung gewöhnen !

gruß

flex

[Niklas`]

ganz toll, wie kommt es dann dass ich seit über einem jahr nur kniebeuge für die beine mache und damit die besten fortschritte meines lebens mache ?

[8pack]

Niklas`, das kommt daher, dass wir hier ein Großmaul haben, dass viel redet, wenn der Tag lang ist

[flahexer]

Niklas`, das kommt daher, dass wir hier ein Großmaul haben, dass viel redet, wenn der Tag lang ist

wieso fühl ich mich jetzt angesprochen, obwohl ich definitiv ausnahmsweise nicht gemeint sein kann ?

nacht

[8pack]

flahexer, das war doch auf dich bezogen

[flahexer]

flahexer, das war doch auf dich bezogen

manno, jetzt bin ich sogar scheiße wenn ich mal mit einer meinung konform gehe

also

n8

[8pack]

flahexer, tja, man sollte sein Schicksal akzeptieren

[flahexer]

flahexer, tja, man sollte sein Schicksal akzeptieren

wenn ICH nur 3 leute bannen könnte ...

*wegduck*

gn8 (zum ... 4.Mal ? ^^ also diesmal wirklich.)

[8pack]

wenn ICH nur 3 leute bannen könnte ...

Sehr ratsam, dass du dich im entsprechenden Thread nicht mehr zu Wort gemeldet hast

gn8 auch von mir!

[Niklas`]

hÄ? meinst du mich ?


wieso fühleich mich angesprochen
ne ist doch unmöglich

[flahexer]

wenn ICH nur 3 leute bannen könnte ...

Sehr ratsam, dass du dich im entsprechenden Thread nicht mehr zu Wort gemeldet hast

gn8 auch von mir!

also ehrlich, ich mecker bei bildern nie rum und auch diesmal war ich sogar noch einer von denen die gesagt haben das diese destruktive kritik quatsch war

so, die letzten 4 stunden sind ausgefallen und ich geh jetzt schon wieder schlafen