Fragen zum KF

[BoZz]

Hallo Leute,
bin ja gerad in der Diät und hab jetzt 17kg abgenommen.
Wog 115kg und bin jetzt bei 97-98.Jetzt gehen die Pfunde etwas weniger runter,deshalb hab ich mich zusätzlich noch fürs Fahrradfahren/Steppen entschieden nach dem Training.
Ich weiss,ist ne dumme Frage,aber kann jemand von euch vielleicht grob sagen (oder gibts ne Statistik) ab welchem KF man Adern zu Gesicht bekommt (Bizeps)???..und ab welchem KF die Bauchmuskeln gut zusehen sind?Sorry für die beiden dummen Fragen,aber stelle sie mir die ganze Zeit schon und naja....

meie Größe 1,87m KF leider noch zu hoch!

[BamBam]

Hehe, Du warst doch der mit der tollen Formula-Diät, oder?

No Comment...

[klitschko99]

Hehe, Du warst doch der mit der tollen Formula-Diät, oder?

No Comment...

Formula-Diät?
Das hört sich ja gefährlich an!

[kaey]

Das sind, wie ich eben gelesen habe, Pulver in Wasser aufgelöst zur Nachrungsersetzung. Also wirklich schlecht!

[BoZz]

hmm...was ist daran so schlimm?bin sehr zufrieden,meine haut hängt nicht,habe keine risse,...nichts.
formula diät nimmt man ja eine normale mahlzeit und 2 abgemessene (auf kohlenhydrate,....) shakes zu sich.nehme jetzt keine shakes mehr zu mir,sondern an statt der shakes abgewogene mahlzeiten.also,3 abgewogene mahlzeiten pro tag und 1 proteinshake nach dem training und habe somit auch schon 2 kg geschafft....

und aus welchem grund will mir hier keiner helfen?naja......

[kaey]

Gescheit!
Das kommt ganz drauf an!
Also die Bauchmuskeln werden unter 10% sichtbar.

[Pitch0r]

Gescheit!
Das kommt ganz drauf an!
Also die Bauchmuskeln werden unter 10% sichtbar.

Unter!?Das ist bei jedem unterschiedlich, aber meistens sind sie schon ab 12% sichtbar!

Diese Shake Diäten sind gesundheitlich mehr als bedenklich, es fehlen einem doch viele Wichtige Nährstoffe.
Es heißt ja eigentlich auch nicht umsonst Nahrungsergänzung. Völliger Blödsinn sich nur mit Shakes zu ernähren.

Aber anscheinend hat Bam Bam ja schon (vergeblich) versucht ihm das zu erklären.

[BoZz]

...mir hat keiner was versucht zu erklären...aber naja,ich bin zufrieden und habs eh schon umgestellt,da man dies nur ca.2 Monate machen sollte....

Wie siehts denn mit den Adern aus?

[tn]

1. Wie willst du beim Abnehmen bitte Hautrisse bekommen ist im normalfall nicht möglich.

2. Formula Diät

3. Ab ca 90kg wirst wohl Anfangen die Adern zu sehen, wobei ich sagen muss das ich mit 67kg meine Adern weniger gesehen habe als jetzt mit momentan 77kg.

[BamBam]

@BoZz:
Les Dir nochmal Deinen Thread von damals durch, wo Barbara vergeblich versucht hat, Dir ins Gewissen zu reden.

Adern könntest Du bei einer gescheiten Diät vielleicht jetzt schon sehen. Sogar den ersten Ansatz von Bauchmuskeln. Aber vermutlich wirst Du Dir mit Deiner schnellen Gewichtsabnahme auch einen netten Muskelteil mit runtergehungert haben.
Ich liebe diese "Ernährungsberater", die ihren Kunden irgendwelche Pulverchen verschreiben...

Muss ja jeder selbst wissen.
Beratungsresistent nennt man sowas auch.

Grüße
BamBam

[Pitch0r]

3. Ab ca 90kg wirst wohl Anfangen die Adern zu sehen, wobei ich sagen muss das ich mit 67kg meine Adern weniger gesehen habe als jetzt mit momentan 77kg.

Was haben die Adern mit dem Gewicht zu tun? Die Adern werden bei einem geringen KF Anteil sichtbar (8-12%), aber auch das ist bei jedem unterschiedlich.

[tn]

@Pitchor Ich wollte ihm das mit diesem Beispiel nochmal verdeutlichen das es nicht aufs Gewicht ankommt, kann sein das ich mich etwas unlogisch ausgedrückt habe.

[BoZz]

@ bam bam
barbara meinte es sei alles andere als gut und das wenn sie wollte,ihr mich mit dem thema hier zerfetzten würdet und ich bat euch darum was dazu zusagen!
Und was wg. den Muskeln,ich hatte eine
Fettmasse von 37,9kg und Magermasse von 76,4g.Der Bodymass Index war 32,7 und gefärdet.

Meine jetzige Fettmasse ist 27,4 und die Magermasse 68,7.Mein Bodymass Index ist auf 28,1.

Ich habe einen Grundumsatz con 1960 Kcal am Tag,welcher schon sehr hoch ist.

Klar sehe ich schon eindeutige Verbesserungen und das man etwas an Muskeln verliert bei einer Diät ist denke ich auch nicht ausgeschlossen.

Adern sehe ich bseonders gut am Unterarm jetzt und beim Schultertraining oberhalb der Brust....

und @ tn
Zitat:Wie willst du beim Abnehmen bitte Hautrisse bekommen ist im normalfall nicht möglich.

...nicht möglich???
Mein Trainer,der selbst Wettkämpfe im Schwergewicht antritt meinte sogar,dass ich eine sehr gute Haut habe und das ich glück habe wg. Rissen.Meine einzigen Risse sind am Steissbein gekommen...

[tn]

Risse bekommst du im normalfall nur beim zu schnellen zu nehmen oder wachsen wenn das Bindegewebe nicht hinterherkommt. Vielleicht hast du ihn falsch verstanden und er meinte das du mit deiner haut glück hast das sie nicht hängt....

[BamBam]

@Bozz:
Du findest es wirklich ein tolles Ergebnis, wenn Du in einer Diät bei 10kg Fettverlust auch 8kg Muskulatur verlierst? Nicht Dein ernst, oder? Das heißt, Du hast fast genauso viel Muskeln verloren wie Fett.
Wenn Du es richtig gemacht hättest, dann wäre Dein Gewicht in der Zeit nur um 10kg gefallen, aber dafür hättest Du Deine Muskulatur gehalten. Und dann würdest Du vermutlich auch Adern oder einen Bauchmuskelansatz eher sehen.
So, wie Du es gemacht hast, bedeutet es nur, daß Du noch wesentlich weiter runter musst und, da Du ohnehin ja nicht hören willst, dabei noch einiges an Muskelmasse verlieren wirst.

Nebenbei: Der BMI ist für einen Kraftsportler, zumindest uninterpretiert, nicht sehr aussagekräftig. Mir zeigt das alles nur umso mehr, daß Dein "Ernährungsberater" von der Materie hinsichtlich eines Kraftsportler nicht viel (nein, eigentlich gar nichts) versteht.

Und der Grundumsatz ist eine reine Rechengeschichte. Normalerweise müsste er übrigens höher liegen, bei 2200 KCal.

Dieser Thread ist, genau wie Dein letzter zur Formula-Diät, reine Zeitverschwendung.

Schönen Tag noch.
BamBam