Mein Trainings-Plan

[Lil´Chris]

sag ich doch

[LaRgPacK]

dann kannst du auch sicher erklären, warum erst ab 16, wenn du große reden hälst

[C.T.]

Ich versteh nicht warum er deiner Meinung nach schon unbedingt
mit 14 Kniebeugen machen sollte. Willst du in verkrüppeln?!
Mit 14 hat er noch einige Wachstumsschübe vor sich und die würde
ich nicht durch Kniebeugen behindern. Warum 16? Weil sich bei
vielen in diesem Alter die Wachstumsfugen schließen.
Das sollte man allerdings beim Arzt erfragen.

[LaRgPacK]

Warum denn verkrüppeln? Er trainiert ja die Beine so oder so (Beinpresse, beinheben), dann kann er ja gleich Kniebeugen machen, damit er gleich den unteren rücken mittrainiert

[°HC°]

@ larg und ct


mit 16 seit ihr noch lange nicht ausgewachsen!

[C.T.]

Den unteren Rücken kann er doch auch durch Hyperextensions
trainieren!!! Jetzt sei endlich ruhig, Lil´Chris macht gefälligst
keine Kniebeugen, verstanden?!?!!!!!!

[C.T.]

@headchecker
Ich hab ja auch gesagt, dass es bei einigen der Fall ist
und das man das lieber beim Arzt überprüfen sollte.

ERST LESEN, DANN ANTWORTEN !!!!

[LaRgPacK]

@ larg und ct


mit 16 seit ihr noch lange nicht ausgewachsen!

ausgewachsen oder nicht, das ist mit 16 relativ egal, mache schon ein halbes Jahr kniebeugen und hab keine Schmerzen bei Kniescheiben, Wirbelsäule oder sonstigem, das einzigste was mal vorkommt ist ein anständiger Muskelkater

muss jeder selbst wissen, ob er seine rückenmuskulatur vernachlässigen will

ich tus zumindest nicht

soviel dazu

[Lil´Chris]

vorsicht ist besser als nachsicht ...

[°HC°]

ERST LESEN, DANN ANTWORTEN !!!!

wenn du das sagst!