Was haltet ihr von

[JOE WILD]

der Trainingsart...habe Sie im Arnie Buch gelesen...

1 Satz aufwärmen 20 WH

2 Satz maximal Gewicht
3 usw ohne Pause abbauend das Gewicht bis man am Anfangsgewicht ist...


habe das heute mit Bizepsmaschine probiert....wahnsinn...einen Pump ohne Ende...nur die Frage bringt es ausser dem Pump was ?


eure Meinung wäre mir wichtig...danke

[Sunnyboy!!]

ja das du deine Gelenke auf Dauer kaputt machst!!! :kollega: