Unsinnig oder nicht!!!

[ThaDog86]

Ist es unsinnig wenn man Abends vorm schlafen gehen einen 500g Quark ist mit den Nährwerten in 100g:

Eiweiss 6,2g
Kohlenhydrate 15,2g
Fett 0,2g

[Cooperator]

Würde Magerquark nehmen! Davon 500 Gramm vorm Schlafengehen rocken ordentlich....

[ThaDog86]

Das ist ja Margerquark halt nur mit Vanille oder Bananegeschmack, Purer Margerquark (bäh)

[BamBam]

Magerquark ist super, aber keinen von diesen Cremequarks, die mit Joghurt oder gar irgendwelchen Zuckern und Fruchtmischungen gestreckt sind...

Grüße
BamBam

[Cooperator]

Das ist ja Margerquark halt nur mit Vanille oder Bananegeschmack, Purer Margerquark (bäh)

Deinen Quark mit Geschmack halte ich kurz vorm Schlafengehen nicht für geeignet, da er zu viele Kohlenhydrate im Verhältnis zum Protein enthält. Magerquark hat so 12,5 Gramm Protein/100 Gramm. Das ist ne Menge.

Du kannst auch nen Proteinshake trinken, kommt dich auf Dauer aber teurer!

[ThaDog86]

Aber wen man ihn mit Bananen oder sonstwas mischt kommen doch auch die Kohlenhydrate dazu

[productof76]

Aber wen man ihn mit Bananen oder sonstwas mischt kommen doch auch die Kohlenhydrate dazu

die solltest du aber nicht vorm schlafengehen zu dir nehmen... die kh!

edit: aber das was du da aufzählst sind bestimmt nicht die werte von nem magerquark mit ner banane reingedrückt, sondern garantiert von nem fertigen produkt...