Gebrauchsanweisung korrekt (cREATIN)

[chrismayor]

Also, hatte ja letztens schon mal die diskussionsrunde über mein bestelltes Creatin Monohydrat 500g, wgen wirkung und so. Habe in der Info und so weiter gelesen das die einwandfreie Einnahme wie folgt ist:
1-5 Tag 20g (4*5g) und ab ungefähr 6. Tag 2-3g täglich.
Auf meiner dose wird empfohlen: 1-7 Tag 30g, ab 8.Tag 8wochen lang 20g täglich
Da frag ich mich bei so viel ob die bloß Kohle machen wollen oder wies mit der Qualität aussieht. Achja das letzte mal wurde gefragt was ich für ein Creatin besorgt habe. Es ist von fitness24.de bestellt und außer BMS- Sporternährung steht nichts weiter an firmen hinweisen drauf, außer das es halt ziemlich rein ist und die ganzen Hinweise noch, etc...[/b]

[mama67]

ich glaube wir hatten dieses thema....creatin einnahme...... also ich bin ja nicht ganz sicher aber.......
KANNST VIELEICHT MAL DIE SUCHE ANSCHMEISSEN