mein neuer GK plan

[Fight Back !]

also aufgepasst , ich hab nicht mehr so viel zeit aufgrund von klausuren , kochkurs , kickboxen etc pp deswegen hab ich mir nen simplen gk zusammengestellt und hoff doch das sich damit noch erfolge verzeichnen lassen . Ich geh meistens 2 mal die woche , maximal 3 mal , trainieren.
hier der plan

TE1
Bankdrücken
Kreuzheben
Klimmzüge

TE2
Schrägbank
vorgebeugtes Rudern
Kniebeugen



jeweils 4 sätze pro übung , spitze pyramide (12 , 8 ,6 ,4 wdh) , und der letzte satz jeder übung ein reduktionssatz bei dem ich 2 mal reduziere

was haltet ihr davon ? sollte es mit diesem plan noch vorwärts gehn ?

[seppl]

Wieso nicht...