hilfe bitte

[MikeNike]

du musst 3 sätze 10 wdh und die Übung langsam dürchführen so das die Muskel brennen!


was hat den dieser Satz zu bedeuten?

[flahexer]

das du die übung 3 mal ausführt (=3sätze), á jeweils 10x den bewegungsablauf (=10wiederholungen).

so das die muskeln brennen ist relativ. vllt meint er hit, vllt auch einfach spezielle kadenzen, vllt auch schlicht mv.

am wahrscheinlichsten ist aber einfach das er einen kontrollierten bewegungsablauf empfiehlt

[kaey]

du musst 3 sätze 10 wdh und die Übung langsam dürchführen so das die Muskel brennen!


was hat den dieser Satz zu bedeuten?

Wer hat das überhaupt gesagt?

[MikeNike]

ein alter kollege