Noch eine Neue

[Cristina]

Mahlzeit aus Hamburg,

allmählich wirds kritisch mit dem Fortschreiten des körperlichen Verfalls

Also, bin 32 und will sehen, dass ich hier mal möglichst viele Informationen zur "Körperdefinition" *hüstel* bekomme.

Bin 1,62 gross und wiege 53 Kg. Im Moment hab ich noch keinen blassen Schimmer, wie ich meinen Ernährungsplan zusammensetzen soll.

Gott sei Dank bin ich kein Mensch von Süssigkeiten. Aber mit Müsli kann ich mich auch nicht so recht anfreunden.

Ich würd gern meine individuellen Grundlagen hier mal posten um zu erfahren, ob mir jemand weiterhelfen kann in Sachen Ernährung und Trainingsgestaltung.

Aber erstmal schaue ich , ob es schon ähnliche Threads gibt. Wenn einer/eine von Euch einen Thread findet, der mir weiterhelfen könnte, wäre es lieb, wenn ihr mir den reicht. Thx.

Cristina

[Sunnyboy!!]

[Jewel_Deluxe]

[Atomic]

frischfleisch

[Flash Freak]

Na dann mal herzlich Willkommen hier.

[mama67]

zunächst einmal herzlich willkommen in unserem verein.
ich darf dich hiermit auf die uralte foreneigene sitte hinweisen, sich mit ganzkörperfotos in dessous und knappen bademoden vorzustellen

war das zu auffällig

verflixt

[Curls]

hii viel spass

[clinke]

Hi...
und pass auf vor mama67, er hat im Moment Testo-Überschuss

[mama67]

clinke,
BIN DERZEIT CLEAN WIE DER WIENER KANBENCHOR

ABER ÜBERSCHUSS HABSCH EIGENTLICH IMMER

[Barbara]

Hallo Cristina,
Herzlich willkommen hier und viel Spaß mit uns!
Geh´doch mal oben in der Leiste auf Benutzergruppen und stell´einen Antrag auf Aufnahme in die Gruppe " Ladies", dann kannst Du ins Ladies privat- da sind wir unter uns, ohne störende Testosteronopfer....

[Cristina]

ich darf dich hiermit auf die uralte foreneigene sitte hinweisen, sich mit ganzkörperfotos in dessous und knappen bademoden vorzustellen

Das tu ich euch lieber nicht an

[tn]

clinke,
BIN DERZEIT CLEAN WIE DER WIENER KANBENCHOR

ABER ÜBERSCHUSS HABSCH EIGENTLICH IMMER

aber nicht an haaren aufm kopp

[Julez]

Moinse aus Hamburg !!!

Endlich jemand aus meiner Stadt !!!

Willkommen, *reusper* ich bin nicht fett und Single !

Julez

[Barbara]

Willkommen, *reusper* ich bin nicht fett und Single !

Bitte!?!
Was ist mit Almut????

[Jewel_Deluxe]