hätte mal ne frage

[MikeNike]

ich mach schon seit 1 jahr bodybuilding und mein freund amcht so 2 jahre schon

ich hab viel weniger muskel am bizep als er

obwohl er weniger heben kann als ich

ich wollt mal fragen, ob es jemand so erklären kann

[Sunnyboy!!]

mhm habt ihr keine anderen Probleme?

[Reaper`]

Heben = ?

Sicher das ihr euren schwanzvergleich in ner übung durchgeführt habt wo der bizeps auch hauptsächlich belastet wird

[mama67]

kraft und muskelmasse müssen nicht in einem unmittelbaren zusammenhang stehen.
wenn z.b. nur ne einzelwiederholung gwertet wird.....
die technik ist da natürlich auch entscheidend.
letztendlich musst du dich an dir selbst orientieren. stimmt dein fortschritt so ist alles okay.

[MikeNike]

ja ich hab schon geachtet das die technik stimmt und wir haben die Kurzhantelcurl stehend Übung durchgeführt.

ich meine mit mehr heben mehr Gewichte

mhm.. wenn das nicht in zusammenhang steht

wie kann ich den mehr muskelmasse zusammenkriegen ?

oder ist das bei ihn vererbt`?

[Sunnyboy!!]

Is auch teils Veranlagung, Ernährung spielt auch eine Rolle, Supps machen auch was aus. Gibt viele möglichkeiten :kollega:

[MikeNike]

was bedeutet supps bitte?

[Sunnyboy!!]

Nahrungsergänzungen wie Protein, Kreatin, Aminos, Testos usw.

[Ronny Kohlmann]

Nahrungsergänzungen wie Protein, Kreatin, Aminos, Testos usw.

also ich kenne einige, die´s bestimmt freuen würde, aber testo zählt zum Glück nicht dazu...

[Sunnyboy!!]

mist er hats gemerkt ))) naja probieren kann man es ja mal :kollega: