Kein Beintraining mehr!

[NOZ]

Also...
Zur Zeit mache ich wirklich viel Sport. Sieht so aus bei mir:
Mo: Basketballtraining
Di: Brust, Trizeps, Bizeps
Mi: Beine, Waden, Bauch
Do: Schulsport
Fr: Basketballtraining
Sa: Spiel (Basketball)
So: Rücken, Schultern

DAS IST MIR ZU VIEL!!! Besonders für die Beine. Ich hab echt fast jeden Tag Muskelkater und deshalb möchte ich das Beintraining auslassen (ausser Waden). Hab bis jetzt ganz gut Masse angereichert und bin ziehmlich zufrieden.
Ich möchte jetzt so trainieren:

Mo: Basketballtraining
Di: Brust, Trizeps
Mi: PAUSE
Do: Schulsport und abends Schultern, Bauch und Waden
Fr: Basketballtraining
Sa: Spiel
So: Rücken, Bizeps

[Crono]

das sieht dann beizeiten scheiße aus ;P

kauf dir doch ein suppelement zur regeneration...
dann klappt es auch mit dem Beintraining

[takeZo]

oder fang einfach an zu stoffen, dann regenerierst du dich auch schneller

[joke]

musst du eben mit etwas zurückstecken

[NOZ]

Danke für die nützlichen Beiträge Jungs

@Crono
Welches Supplement denn genau?

[Crono]

L-Glutamin

pack dir nach jedem Harten training (Studio) 30 gramm in den Post Workout Shake rein, bei mir wirkt das sehr gut

[H.oly]

pack dir nach jedem Harten training (Studio) 30 gramm in den Post Workout Shake rein, bei mir wirkt das sehr gut

Aber so viel?
Das geht auch gut ins Geld bei 30g.

[Crono]

hab die 1KG von Ultimate Nutrition komme 2,5 Monate mit aus (nehm das L-Glutamin nur noch nach dem Training), ist somit in der selben Preis/Leistungs Klasse wie das Isopreme Whey ----> imo vollkommen ok für mich

und es hilft ich hab es mittlerweile 2 mal mit und ohne ausprobiert

bei einem Trainingsplan wo ich ohne L-Glutamin nach ca. 4 Wochen ins Übertraining geraten würde, mit L-Glutamin ist es noch sauschwer aber ich kann den Plan weiter durchziehen ohne Probleme


und was auch noch ganz ganz wichtig ist aber kaum gemacht wird ist, LEUTE SCHLAFT EUCH AUS

[böhser]

30 g müssen es doch nicht sein!? Es reichen auch 20g!

[H.oly]

Wie teuer war den das Kilo?

[mama67]

lass doch die arme weg!
wieso die beine?
arme werden immer trainiert bei den verbundübungen.
nie die beine weglassen!! nie!

[Crono]

55€ hier im Shop

und ich habs nochmal durchgerechnet, komme 11 Wochen mit aus *hehe*

[H.oly]

Das klingt schon wieder so verführerisch.

Bei meinem 2er wäre das sicher nicht schlecht, dann könnte ich das Volumen noch ein wenig erhöhen

Bei 20g nach dem Train würde das bei mir Knappe 3 Monate halten.

[°HC°]

glutamin sollte sowieso zu den supps gehören die man regelmäßig nimmt

[Alien662]

Wenn du dich richtig ernährst und dir dein Training vernünftig einteilst, brauchst du keine Supplimente..alles was mit Tabletten zusammenhängt is kacke.