Proteinpulver - Sponser!?

[atsumato]

Hallo zusammen,
habe versucht mir nen überblick über alle möglichen supps zu verschaffen - aber dies ist mir trotz einigem leseaufwand noch nicht ganz gelungen.

nun, ich trainiere jetzt etwas mehr als 2 monate, habe auch meine ernährung umgestellt - habe aber trotzdem mühe auf meine tägliche proteinmenge zu kommen.

nun überlege ich mir mal so ein proteinpulver zu kaufen

Heute habe ich im Geschäft Sponser und Sportvitalpräparate gesehen! (Frage 1)Hat jemand von euch Erfahrungen damit - (Frage 2)oder unterscheiden sich die supps verschiedener hersteller eh (fast) nur im Geschmak?!

(Frage 3)Welches würdet ihr mir z.b. von denen empfehlen, bzw. (Frage 4) kann mir jemand die unterschiede erklären (whey sind schneller verfügbarere proteine als multi, oder?)


PDF-Links zu den produkten:
http://dsb.sponser.ch/upload/DSBUser...foblattdoc.pdf
http://dsb.sponser.ch/upload/DSBUser..._Infoblatt.pdf
http://dsb.sponser.ch/upload/DSBUser..._Infoblatt.pdf
http://dsb.sponser.ch/upload/DSBUser..._Infoblatt.pdf

(Frage 5) Was ist Colostrum?

(Frage 6) Werden diese Produkte eigentlich aus natürlichen Materialien gewonnen oder ist das Zeug künstlich hergestellt?

Sorry sind relativ viele Fragen
Wäre echt nett, wenn mir da jemand ein wenig helfen könnte.

Mfg

[joke]

steht ja da aus Milch, Molken und Eiprotein

natürlich sind das natürliche Stoffe

ob es gut ist vom Geschmack kann ich dir nicht sagen, Zusammensetzung ist auf jeden Fall in Ordnung

würde das Multi Protein 180 nehmen wenn du eine Ergänzung suchst

unbedingt nötig ist es nicht aber immer fein wenn man was zuhause hat

ein whey protein empfinde ich als eher unnötig vor allem als Anfänger

[magerquark]

Hallo zusammen,


nun, ich trainiere jetzt etwas mehr als 2 monate, habe auch meine ernährung umgestellt - habe aber trotzdem mühe auf meine tägliche proteinmenge zu kommen.

ähh freundchen, du bist in meiner Gewichtsklasse und Eiweiss ist das kleinste problem!! Kill jeden Tag 1-1,5 Kg Quark ~120-180g Eiweis und friss 200gramm pute ~40gramm Eiweiss.

Verteil das auf alle 2 Stunden und alles ist optimal. Vergiss die KH nicht, haferflocken zum Quark shake.. ab gehts!!! Pulver ist bei uns unnötig

[°HC°]

whey ist immer wichtig egal ob als anfänger oder nicht. auch als anfänger brauchst du die nährstoff versorgung nach dem train aus ew+ kh sprich whey + dextrose.!

[atsumato]

vielen dank - also eigentlich unbedeknlich bezüglich zusammensetzung! hoffe mal, dass das zeug nicht alles gentechnisch verändert wurde

wie schauts mit supra produkten aus???
könnte ich nämlich relativ billig übers internet bestellen:

- supra amino protein plus Link

- supra whey protein Link


- supra protein 93 Link


- supra egg protein Link


- supra herbal protein 90 Link


Was ist hier am geeignetsten?


Andere Frage:
Weight Gainer gibt v.a. Kohlenhydrate, oder?

besten Dank
atsumato[/url]

[Semjon]

Cola+cheeseburger halt

[atsumato]

was bedeutet eigentlich die biologische wertigkeit (z.b. 180)?
ist dort ein möglichst hoher wert erstrebenswert?? also sollte ich ein produkt mit wert180 einem 90er vorziehen, oder kann man dies nicht so sagen?

[botox]

atsumato, ich nehm das gleiche b.z.w multi protein 180.............!!
das soll schon was heissen.........

[magerquark]

Die höchste Biologische Wertigkeit haben die Eier mit 100
Werte wie 180 kann man nur mit der Herstellungsmethode erreichen, nur bezweifle ich, dass das Pulver Mineralstoffe und Spurenelemente enthält.
Deshalb ist es auch nur eine ergänzung..

[atsumato]

mit herstellungsmethode ist also künstliche herstellung gemeint??

[°HC°]

durch verschiedene kombinationen z.B ei+kartoffeln kannst du die wertigkeit auch erhöhen

[Sunnyboy!!]

es gibt keine 180 Wertigkeit die höchste was es gibt is 132 und das wars schon aber ob das ganz hin haut ist auch fraglich.

[Vader]

Es gibt keine höhere Wertigkeit als 100.

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic9998.html

[Sunnyboy!!]

doch es geht über 100.

[Vader]

Sunnyboy!!, hast Du den Threat und den enthaltenen Link (http://www.biologische-wertigkeit.de/indexframe.html) einmal gründlich durchgelesen?!