stark ausgeprägten Obliques bekomen

[usher14]

Das an der seite was wir alle haben nennt man ja den "Obliques"
bei manchen sieht man ihn gar nicht bei manchen extrem und bei usher sieht man den ganz gut!

wie bekommt man das , das das denn so stark ausgeprägt ist an der seite ? Muss man dafür ziemlich dünn sein wie er damit man es sieht, oder hat es doch was mit training zu tun ?

also wie kriegt man sowas mit welcher übung ?

danke im vorraus

[flahexer]

geringer kfa, bisschen bauchmuskeln, bisschen genetik - fertig.

[Atomic]

das dein vorbild oder?

[usher14]

@flahexer: danke für deine antwort

ja er ist mein vorbild ...

hmm die meisten pennen schon! hoffentlich krieg ich morgen mehr antworten..

[Cray]

wer pennt?

[joke]

seitliches Beinheben zB

aber das sieht echt nicht schön aus wenn die ausgeprägt sind lieber ne schmale Taille

[takeZo]

der Usher stofft!

[8pack]

takeZo, ja, das hab ich insgeheim auch schon immer vermutet. Und jetzt, wo es dir auch noch aufgefallen ist

usher14, also mal ehrlich, hechelst du usher jetzt etwa immer noch hinterher? Das geht ja schon ein Jahr lang so. Hättest du in dem Zeitraum an deinem Training und deiner Ernährung gefeilt, anstatt neue Poster ins Zimmer zu hängen, hättest du heute schon das doppelte von Uschi drauf.

[H.oly]

Usher sieht auch nicht wirklich gut aus...

[Funky69]

Usher sieht auch nicht wirklich gut aus...

hauptsache die mädels stehen drauf

[takeZo]

ich weiss nicht ob es euch auch so geht, aber wenn ich mir dieses bild angucke da kommt mir der ekel hoch,
total ekelhaft wie der aussieht, bäh!

[Reaper`]

Der soll sich ma die buchse hochziehn, is ja pfui daibel

[H.oly]

Jo, richtig wiederlich diese Bobybuilder

[Hrvatska]

Usher, ist der nicht Schwul?

[magerquark]

fashion pur!!