Hallo

[Spooner]

Ja, geb zu das war jetzt der Extremfall
Dienstag, Freitag und Sonntag ist immer Kampfsport, meist geh ich aber nur 2 mal davon die Woche... Krafttraining mach ich meist Montag, Mittwoch und Freitag oder Samstag.
Demnächst geh ich auch wieder laufen und Fahrad fahren, ist ja zum Glück nicht mehr so heiß draußen...
Denke mal ein Durchschnittswert von 3.800 - 4.400 wäre wahrscheinlich für den Anfang ganz gut

[joke]

machs so wie ich ... mach gar keinen Sport außer bb

[Spooner]

Deswegen hab ich mit WT aufgehört, die Technik ist echt top, aber du bekommst halt keine Kondition und die will ich halt auch irgendwo noch haben...

[flahexer]

also von bb kriegst du auf jedenfall auch keine kondition.

[Spooner]

Eben

[takeZo]

[Spooner]

Hallo