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  1. #1

    Hintere Muskeln besser entwickelt

    Bei mir sind irgendwie alle hinteren Muskeln besser entwickelt als die vorderen, also Rücken besser als Brust, Trizeps besser als Bizeps, hintere Schulter sehr viel besser als vordere, und dasselbe auch an den Beinen.
    Ist das einfach Veranlagung? Habt ihr auch so Ungleichheiten?

    •   Alt

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  2. #2
    asymmetrie ist normal. poste deinen trainingsplan dann kann man nach ungereimtheiten suchen ...

  3. #3
    3er:
    TE 1: Brust/ Schulter:
    BD mit LH
    Schräg BD mit KH
    Butterfly
    Seitheben
    Seitheben vorgebeugt

    TE 2: Rücken/ Nacken
    Latzug
    Rudern vorgebeugt mit LH
    Kreuzheben
    Rudern Maschine

    TE 3: Beine/ Arme
    Beinstrecker Maschine
    Kniebeuge
    Beinbeuger
    Wadenheben
    Bizeps Maschine
    Bizeps Sz Curls
    Trizeps Seilzug
    Dips Maschine