Zunehmen?

[Zeckee]

Hallo. Ich hatte mein ganzes Leben bisher noch nie Gewichtsprobleme weil ich immer eher dünn war. Allerdings will ich mir Zuhause etwas Muskeln antrainieren und ich denke, dass ich dafür etwas zunehmen sollte. Ich habe gehört,dass es Eiweißpulver oder Ähnliches gibt mit denen man Gewicht zulegt. Stimmt das? Und wenn nicht, was könnte ich noch machen? Würd mich über Antworten freuen Mfg

[Miyamoto]

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und lies dich durchs forum. du wirst sehen das alles an der richitgen Bodybuilding-Ernährung und dem richtigen Training liegt!

[magerquark]

Du musst dich ernähren. Pulver ist nur eine ergänzung. Am besten nimmt man zu wenn man abwechslungsreiche nahrung zu sich nimmt...

LESEN IM FORUM BILDET

und

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gerade bei Grundwissen...

[Ripperle]

Du musst dich ernähren. Pulver ist nur eine ergänzung. Am besten nimmt man zu wenn man abwechslungsreiche nahrung zu sich nimmt...

Was heist abwechslungsreich? Jeden Tag was anderes? Ich esse eigendlich immer das gleiche, nur halt die warme/n Mahlzeit/en wechsel ich immer ab (Pute, Fisch, Schwein, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Pommes ausm Backofen ...)

MFG Ripperle

[Ronny Kohlmann]

Jeden Tag das gleiche würde Theoretisch gehen, hauptsache du kommst auf dein EW,KH und Fettbedarf.

Auf dauer aber nicht zu empfehlen, da unegsund und langweilig. Irgendwann hat man die Schnauze voll von Pute/Reis.

Ist auch gar nicht notwendig jeden Tag das gleiche zu essen, es gibt genug auswahl.

[Ripperle]

oki doki