Finales Ziel?

[°HC°]

so schnell mal uf die waage gehüpft. ganz genau 104,6kg... maase phase kann beginnen! Ansehen ?

[Cooperator]

So ich hau mich auch mal auf die Waage......was sehe ich da: 108kg Ansehen ?

[°HC°]

wie war das:

"als ich aufwachte war ich plötzlich breit!" Ansehen ?

[Cooperator]

Wir beide werden sicher noch öfters aufwachen, wo wir uns denken, man fühle ich mich heute wieder breit Ansehen ?

[smile1978]

erst mal richtig abspecken KFA von 18 würde mir vorerst genügen.
Wie lange braucht man denn ungefär, um ca. 8-10 % KF abzubauen bei 2-3 mal die Woche Training und guten Ernährungsgewohnheiten? Würd mich mal interessieren, was eure Meinung dazu ist.

[ducati]

@ °HC°

Mal aus Unternehmersicht was zu den Zielen, das im Privatbereich auch sehr gut hinkommt:

Besser große Ziele setzen, und diese knapp verfehlen, als realistische und damit zu niedrige Ziele erreichen. Was eh zu erreichen ist, ist kein Ziel!! Zumindest nicht, was Zkunftsaussichten angeht...

Is zumindest meine Meinung.

(übrigens geiler neuer Avatar! Ansehen ? )

[°HC°]

na ja ich teile deine meinung was berufliche ziele angehen. aber da wird dir sicher der "5 jahre plan" auch was sagen! richtig? Ansehen ?

das kannst du aber nicht mit sport vergleichen!


@ avatar. ja hab mir mühe gegeben! Ansehen ?

[ducati]

na ja ich teile deine meinung was berufliche ziele angehen. aber da wird dir sicher der "5 jahre plan" auch was sagen! richtig? Ansehen ? Das kannste mal annehmen, ja Ansehen ?

das kannst du aber nicht mit sport vergleichen!

Naja, finde, auch hier ist besser ich plane mir gleich 90 in 5 Jahren und schaff dann von mir aus "nur" 88, als ich plane 75, weil die erreiche ich sicher... Oder?
@ avatar. ja hab mir mühe gegeben! Ansehen ?

Hm, die ganzen letzten Jahre, wie man sieht Ansehen ? [/b]

[°HC°]

gut wenn ich mir aber als 65 kilo fliegengewicht ziele von 100kilo kf 7-8% setze weiß ich doch eigentlich jetzt schon das das nix wird! also setzte ich mir ein ziel von 80 kilo 7-8% kf. das hat man dann vor augen. und das kann man schaffen.
alles was drüber ist ist unrealistisch und man setzt sich heftig unter druck und daran scheitern dann die meißten weil sie gar nicht die disziplin haben 10-15 jahre so hart zu trainieren das sie mal in die nähe kommen! Ansehen ?

lieber mal bisssel durch die hose atmen und den ball flach halten! Ansehen ?

beruflich sehe ich das anders. ich habe mir als ziel gesetzt spätestens mit 50 nicht mehr arbeiten zu müssen. und wenn ich weiter so daran arbeite werde ich das auch schaffen! dann steck ich irgendwann nen sohn von mir darein wo ich jetzt bin und lass ihn ackern und ich werde schön mein leben genießen! Ansehen ?

[AB]

dann steck ich irgendwann nen sohn von mir darein wo ich jetzt bin und lass ihn ackern und ich werde schön mein leben genießen! Ansehen ?

ach deshalb gleich drei... Ansehen ?
damit wenigstens seiner durchkommt Ansehen ? Ansehen ?

[°HC°]

mach dir mal keinen kopp das klappt schon! Ansehen ?

[ducati]

@ °HC°

Sry für OT, aber das würde heißen, daß du 1 Jahr nach mir schon in die Pense willst Ansehen ?

Let´s see us on Mauritius Ansehen ?

Toi toi dabei!!

[joke]

ich will die 100kg knacken Ansehen ? da werd ich lange dran zu knabbern haben bei meiner Größe ...

KFA muss nicht extrem niedrig sein, 10-15% bin ich zufrieden

momentan lieg ich bei 77-78kg die 80 werden bald kommen Ansehen ?

[Ronny Kohlmann]

Mein(e) Ziel(e):

Alkohol seltener und in Maßen trinken.

Erstmal wieder auf den Stand kommen, den ich vor meiner *hüstl* "Künstlerischen Pause" hatte:

--> 86 Kilo bei ca. 10% kfa (Also erst mal Masse und dann eine kurze Defi, habe einen fixen Stoffwechsel).

Die Massephase wird wohl länger andauern, dass wird also der erste Sommer, an dem ich nicht gerippt über die Strände husche.
Das dient mir warscheinlich zusätzlich als Motivation mich anzustrengen, damit ich wenigstens im darauf folgenden Sommer definiert bin.

Wenn ich mein vorläufiges Ziel erreicht habe, mache ich meine erste Creatinkur und die damit verbundene Motivation will ich nutzen und mir neue Ziele setzen...

[H.oly]

Du hattest mal 86kg bei 10%KFA drauf?

Wie siehts denn jetzt aus?