wie ist der 3. split?

[MikeNike]

Hier ist mein 3. split wie findet ihr den?

Montag: Brust/Bizep/bauch

kurzhantel bankdrücken 3 sätze 15-20 wdh
Bankdrücken 5 sätze 7-12 wdh
curls 4 Sätze 5-12 wdh
chrunches 4 sätze 15-20 wdh

Mittwoch: Rücken/Trizeps

Latziehen in den Nacken 4 Sätze 10-15 wdh
Kickbacks 3 sätze 20 wdh

freitag: Beine/ Schulter

Beinstrecker 3 sätze 35-40 wdh
Nackenziehen (mit kurzhantel) 3 sätze 12-15 wdh
Butterfly 3 sätze 12-15 wdh

wobei , ich nicht weis ob butterfly für schulter ist oder brust?

bis sonntag pause

und am montag wieder der gleiche verlauf

jede traningstag dauert jeweils um die 45 minuten

also was meint ihr dazu ?

[michaelp]

"Normale" klassische "Aufteilung"


jedoch OHNE genauen Übungen & Sätze... mit Wh...
KEINE kritik möglich...