Hy!
Vor kurzen habe ich in d. Flex gelessen d. viele Bodybuilder in d. Diät bzw. Wettkampfvorbereitung d. KH mal rauf, mal runter schrauben. Wie zb.: 3 KH reiche Tage, 2 mässig KH Tage, 2 wenig KH Tage. Was hat es damit auf sich u. würde sich so ein System auch f. mich bzw. Hobby Bodybuilder lohnen.
Ich muss jetzt langsam anfangen zum definieren, d. heißt DIÄT

mfg

Gruß aus Österreich