Testo only -> Masse(12 Wochen) und Defi (8 Wochen)

[clinke]

Wäre es sinnvoll in einer Testo only Kur (20 Wochen) 12 Wochen auf Masse und dann 8 Wochen auf Defi zu gehen oder ist dies nicht zu empfehlen??

[Psycho_P!]

würde ich auch interessieren!
aber meine überlegung dazu ist, dass sich die masse dann noch nicht so etabliert hat und man sie bestimmt schneller wieder verliert oder?

[mama67]

ist durchaus machbar.
allerdings würde ich dann 1. länger kuren und 2. keine diät machen, sondern die makronährstoffe so verteilen, dass die qualität sich bessert.

ich bin allerdings der meinung, dass es mehr sinn macht ne ordentliche massekur zu machen, pause zur regemeration und vorm sommer 8-12 wochen diät zum cutten.

[clinke]

2. keine Diät machen, sondern die makronährstoffe so verteilen, dass die qualität sich bessert.

Kannst du mir das bitte erklären??

[mama67]

also bitte!
das weißt du doch! du weißt doch was makronährstoffe sind!
die werden dann so angepasst, dass du allein dadurch ein wenig definierst.
z.b. eiweiß rauf khs und fett anpassen.

[clinke]

das weißt du doch! du weißt doch was makronährstoffe sind!

Ich weiß was Makronährstoffe sind, aber ich weiß was du mit "verteilen, dass die qualität sich verbessert" gemeint hast...
Denke mal das es normal ist in der Diät Eiweiß hoch und KH runter zu gehen...

[mama67]

KEINE DIAÄT!! sonst sind die muckies ganz schnell wieder weg!

[clinke]

KEINE DIAÄT!! sonst sind die muckies ganz schnell wieder weg!

Ok, kapiert

[mama67]

na also geht doch