Was vorm rausgehen?

[Curls]

Was esst ihr bevor ihr am Wochenende mal rausgeht?

Ich gehe schon seid Monaten nicht mehr in die Disco...und warum..wegen unserem Sport!

ja ja klingt dumm,aber einer wie ich mit ner sick genetik,denkt daran "alles bloss nix abbauen,oder unnütze an schlaf verschenken"

fazit."denke wenn ich raus gehe, baue ich ab,weil ich länger wach bin wie normal etc"

Muss dazu sagen trinke nur wasser.

Ok wäre sicherlich eh um 2 uhr Spätestens zu hause

Ist noch einer so drauf wie ich?


Was esst ihr nun noch bevor ihr raugeht?

Einen dicken quark, und als Placebo 10 amino tabletts?

[Miyamoto]

Ich gehe schon seid Monaten nicht mehr in die Disco...und warum..wegen unserem Sport!

ja ich auch. und viele andere auch.

ja ja klingt dumm,

nee tuts nicht.


nimm dir doch was zum essen mit!

wenn ihr mit auto da seid.


ansonsten ess dick kartoffeln+quark

und nimm dir paar proteinriegel mit.

[vet]

also ich scheiss da drauf....ich hau mir halt vorher nen shake/quark rein und fertig dann gehts los.

trinken dann halt nur wasser und essen entweder mal ne pizza oder sowas reinhauen oder eben mal 5,6h nix groß essen. davon geht die welt nicht unter

[Miyamoto]

doch

[klitschko99]

Ich glaube meine Welt wär eher untergegangen, wenn ich mit 19 bzw. 20 Jahren nicht mehr rausgegangen wär.

[Curls]

5-6 Std würden es eh nimmer werden wie früher....

Wenn höchstens 3Std


Aber irgendwie würde ich mich nacher auch richtig scheisse fühlen!

[Miyamoto]

Curls, wenn du partout nix mitnehmen willst, dann ess gut kartoffeln und fleisch vorm rausgehen.

aber 5 stunden ohne Essen da wirste Katabol!

3 stunden ist ok.

[vet]

wenn ich bei meiner freundin penn bin ich auch mal 10h katabol. werd da sicher ned alle 3h auser kiste hüpfen um was zu essen....

muss jeder für sich wissen, welche einschnitte in der lebensqualität er für seine persönlichen ziele im bb in kauf nimmt!

[Miyamoto]

muss jeder für sich wissen, welche einschnitte in der lebensqualität er für seine persönlichen ziele im bb in kauf nimmt!

!

genau so siehts auch aus! jeder muss es selbst entscheiden. nur ich sag dir ganz erlich selbst wenn ich Bodybuilding HASSEN würde, 10 stunden ohne essen!?! alter mein lieber scholli das geht schonmal garnicht. ich halt noch nichtmal 3 aus.

[vet]

schläfst du dann immer im 2h rhythmus???

das ist ja über nacht, tagsüber bin ich eigentlich nur am fressen. und ich hab für mich nen guten mittelweg zwischen zielen und lebensqualität gefunden. sprich am we ess ich auch mal paar stunden nix oder mal nen döner, unter der woche allerdings recht diszipliniert!

erinner mich bei diesem thema auch an ein zitat von bambam: der ernährungsplan ist auf die woche zu sehen, nicht auf einen tag.

wenn ein tag mal aus der reihe tanzt ist das noch kein weltuntergang!

[Miyamoto]

vet, ja ist ok. wenns vorann geht und dir spass macht so, dann maches so!

ich für meinen teil würde wenn ich dein chema befolgen würde warscheinlich nie ein "Tier" werden.

[Curls]

Appropro

Wenn ich um 21.30 pennen gehe,wann sollte ich dann meine 250 g quark essen?

Wann den ew shake?

[vet]

ich esse 500g quark danach leg ich mich ins bett

[joke]

ich ess es immer so dass grad die Fernsehsendung fertig ist die ich anschaue mehr als 20 mins braucht man eh nicht für die 500g QUark

[Curls]

Also habe ich wohl immer abends alles falsch gemach!!!
aaa

Habe immer 18 uhr 500 g quark gegessen,dann 20 uhr ew shake 21.30 pennen!!
DAnn mache ich das jetzt so,18uhr 250 g quark,20 uhr 250 g quark
Vorm pennen gehen ew shake!

DAs müsste doch denn better sein!?

dachte immer,desto später desto unnützer setzt man fett an!

Aber da liege ich wohl falsch..

Solange keine kh im Abendessen drinne sind oder?