Hallo ... bin auch da... :)

[BDDA]

Jo hallo zusammen...

Bin zwanzig, wiege 85 Kg bin 1.76 Meter gross. Mache schon seit 4 Jahren Krafttraining. Habe aber mal 8 Monate "Pause" gemacht. Jetzt bin ich aber wider am aufholen (hab immer noch n bisschen weiche Mukkis).
Ich klettere auch sehr gerne.

Ich trainiere mit Proteinriegel von Sponsor (www.sponsor.ch oder war das sponser?) Naja... und n bisschen Isotonic... das wärs... und koche/ esse auch gerne...

Tja ich habe pro woche 3 Oberkörper- 3 Bein- und zwei mal Cardio.

Mache 3 x 12 - 3 x 16 Wiederholungen. Pro Session gibt es 15 Übungen.

Habe aber auch noch andere Trainingseinheiten... wenn ich bock hab pack ich 30 Kg auf n Rücken und jette n Berg hoch... 1000 Höhenmeter oder so...

Oder klettere ne Runde...

Naja... ich gucke immer wider mal ins Forum...

Man sieht sich...

Viele Grüsse

BDDA

PS: Ich hasse Orthographie

[Curls]

hallo und viel spass alter Kletterer

[H.oly]

[Funky69]

was ist orthogarphie?

[mama67]

hallo erstmal......