TRAINING auf Stoff

[Psycho_P!]

ok ok ok, hab euch verstanden!
den eigenen rythmus finden und nicht zu viel also 3 mal knallen rest wachsen lassen

[mama67]

[clinke]

ich mach den 2er sogar in 25 min. wenn ich gut drauf bin!

Denke so ein Train in so kurzer Zeit erfordert auch sehr viel Erfahrung und Intensität...Ich habe für mich gemerkt das es im Moment für mich am Besten ist jeden Muskel ~2mal die Woche zu trainieren (2er Split, jeden 2ten Tag), da ich die Intensität noch nicht "kann"..

[°HC°]

das ist ja natural auch vollkommen ausreichend! unter stoff genügt es jeden muskel einmal aber intensiv zu plätten!
alles andere ist zuviel!
off trainiere ich auch nen 2er 2x die woche!