whey + crea ?!

[Fight Back !]

hi , hab hier jetz ein crea mit transportmatrix (powerstarfood) und mein ganz normales whey , kann ich das alles zusammen in einen shake mixen nach dem training ?
wie lang war nochmal die zeit vor und nach dem crea bei der man nichts essen sollt ?
vorher 2std?
danach halbe std?

[mama67]

ich nehm das crea (pur) sogar im wheyshake und das funzt ganz prima!
halt keine fettige milch dazu. am besten wasser. im moment versuche ich es mit 0,1% fett milch.

[Fight Back !]

ok danke

[Fight Back !]

nur nochmal zur sicherheit :

also ich hab jetz in einen shake gemixt

whey+crea+matrix mit wasser , und das "blockiert" sich nicht ?

[joke]

wie sollte sich das blockieren ? im Magen kommt eh wieder alles zusammen