nur 16 kalorien?

[tobib]

ja

[tobib]

ne sorry hab den deutschen text

[paradox]

ER hat das so gerechnet: 1 kilo muskeln entsprechen 600 kcal. Wenn man in einem Jahr 5 kilo muskeln aufbauen will sind das 3600 kcal im jahr, das macht dann am tag 16 kcal. Zitat: Es reicht wenn man 2 mal in einen Apfel beißt.

Hab das buch auch gelesen und es ist sehr viel anders beschrieben wie es hier propagiert wird.

Seine tägliche kcal zufuhr lag so wie ich mich errinern kann nie so hoch wie bei den leuten hier, obwohl er wohl sehr viel massiger war als die leute hier im Forum.
Er hat sogar alkohol in seiner wettkampfvorbeireitung zum mr Olympia getrunken. Wegen der harntreibenden wirkung.

[mama67]

den alkohol hat er vor allem direkt vorm posing zu sich genommen damit die adern schön rauskommen.
hat arnie ja auch gemacht.

grau ist alle theorie und wenn du so breit wie mentzer bist hast du recht