Tom Platz Kniebeugen

[°HC°]

mama wenn das war ist dann würd ich mit 220 KG 1 Kniebeuge schaffen
-.-

das ist ä bissl viel eisen *g*

wie kommst du denn darauf? Ansehen ?

wenn dein maximal gewicht sagen wir mal 150 kilo sind dann solltest mit nem gewicht von ca 75 locker nen 20er schaffen!

[Crono]

ich mach mit 110 KG 20iger jedenfalls war es der wert bei dem ich mit 20iger aufgehört habe und wieder auf normale KB's umgestiegen bin, aber ich schaff beileibe nicht nen 220 KG Kniebeuge

[mama67]

umgekehrt kannst du das auch nicht rechnen.

da du 20er train gemacht hast, hast du deine ausdauerleistung natürlich überproportional zur kraftleistung gesteigert.

[joke]

das kann aber so auch nicht ganz stimmen Ansehen ?

sagen wir mal maximal wäre bei mir 130kg und das ist echt schon hochgegriffen, glaube nicht dass das stimmt

dann würde ich nur mit 65kg 20er hinbekommen ?

auch arg wenig oder ?

momentan bekomm ich das mit 100kg hin

ab einem gewissen Trainingsstand mag das vielleicht stimmen (wenn du über 300kg beugst)

aber also normalo ist das schon etwas niedrig angesetzt

außer du hast extreme Ausdauerdefizite Ansehen ?