bitte bilder bewerten!

[joke]

sieht ordentlich aus, weitermachen

[NOZ]

Joa 6cm in 6 Monaten ist heftig! Sauber bua!

[easy|Stefan]

ich finds auch nice, super defi, sieht geil aus

[maxi122]

mir ists viel zu wenig Masse und kaum Rücken dafür aber gute Defi. Einfach mehr esseN

[NOZ]

maxi122,
Was erwartest du von 6 Monaten Training? Das kommt ja noch mit der Zeit.

[Sharingan]

falls du das mit dem "viel essen" nicht so richtig hinbekommst kannst du auch Nahrungsergänzungen wie "weight gainer" benutzen, hat bei mir auch einiges gebracht. ansonsten top für 6 mom train

[brettle]

ja müsst ich eich schon hinbekommen mein vater hat ne metzgerei^^!!
da war urlaub aber jetzt kann ich wieder richtig futtern

[helium]

Das mit dem Umfang ist ja immer Relativ, da es eigentlich auf den Muskelquerschnitt ankommt, also wieviel Muskelfasern nebeneinander liegen. Von 28 auf 34cm umfang bedeutet einen Zuwachs von knapp 30cm² Querschnitt, wogegen z.B. 34 auf 40cm (ebenfalls 6cm) bereits einen Zuwachs von 35cm² bedeuten würde. Je dicker der Arm, desto extremer wird das.

[Ronny Kohlmann]

sieht gut aus!

[jochenx1988]

hey,
auch hier will ich meine meinung posten,...........wenn ich so nach 6 monate ausseh dann bin ich zufrieden
also bye bobo^^

[nolame]

gefällt mir auch sehr gut

Bin jetzt ungefähr genau so lang dabei, aber bei mir is deutlich mehr masse, dafür weniger , viel weniger Defi.

Kann man darauf zurückführen, das ich vorher etwas sehr fülliger war.

Mach weiter so und immer schön essen

bis denne
no