Was vorher?

[Curls]

Hi leutz.

was trinkt ihr vor dem Workout als Pusher?


ist es Sinnvoll zb 500 ml Apfelschorle mit Maltodexterin(???oder wie das geschrieben wird) zum mischen und 15 min vorher zu trinken?

Wo bekomme ich MALTO??


Was benutzt ihr als pusher?

[joke]

eher nicht

abgesehen davon dass es soweit ich weiß 90 Minuten dauert bis die Nährstoffe im Blut sind

hättest du dann nen schnellen Energieschub der aber genausoschnell abflacht

würde vor dem Training ne Portion lange KH essen und gut ist