Was für Supplements?

[Sir Steve]

Hallo

Ich bin Beginner und mein grundlegendes Ziel ist vielleicht 5 - 10 Kg neue Muskelmasse zu gewinnen. Ich habe mit einem Ganzkörpertraining begonnen, jeweils am Mo, Mi und Fr.

Was für Supplemente sind sinnvoll für mich? Welche soll ich wann nehmen?

Gruss

[Ronny Kohlmann]

keine


Mit 70 Kilo kannst du noch alle nötigen Nahrungsmittel ohne Supps aufnehmen, gar kein Problem.