DIE ERSTEN ERFOLGE BEI EUCH!

[Miyamoto]

wenn ich im urlaub bin, sprich klein stress nur pumpen und essen merke ich jedes mal am ende der woche ne verbesserung. daher haben mir die 6 wochen sommerferien auch gut was gebracht. ansonsten gehts halt immer bischen bergauf..

[Semjon]

Merke in letzter Zeit nicht mehr viele Fortschritte, wird Zeit dass ich die Ernährung mal wieder richtig in die Gänge bekomme.

[Atomic]

nach ca. 1 monat train im fitness studio hat sich schon was bewegt...alles in allem aber sehr mühsam und langsam zumal testo und wachstumshormone in dem alter noch sehr bescheiden produziert werden. in letzter zeit hatte ich wieder nen kleinen schub jetzt ist ungefähr seit 1 monat nix mehr....ernährung passt auch vielleicht gehts grad einfach nicht viel besser

auf meine gelenke und rücken muss ich ebenfalls aufpassen da ich schon sehr früh angefangen habe

[botox]

Frage 1:
Wann waren bei euch die ersten Erfolge sichtbar?
Frage 2:
Wachsen eure Muskeln schubweise oder kommt immer ein bisschen dazu?
Frage 3:
Wie lange dauert es, bis ihr den nächsten "Muskel-Schub" bekommt?

1. nach guten trainings!!
2. natural,anfangs schnell,nach ca.einem jahr nicht mehr so schnell!!
dann natürlich ob massephase oder defi....etc.
3. härter trainieren,besser essen,noch bessern trainplan........

[NOZ]

Also bei mir geht es stätig bergauf. Ich hatte noch nie so n richtigen "Schub".
Mit dem Gewichteheben siehts auch ganz gut aus bisher...steigert sich auch langsam aber stetig.
Bin zufrieden.

[Megalomaniac]

1. Da ich sehr dünn war konnte man bisschen schon nach 2 Wochen sehn
2. Bei manchen übungen konstant bei anderen schubweise
3. Unterschiedlich, auf jeden Fall wenn mal wieder son Schub kommt wirkt sich das super auf die Motivation aus find ich!

[H.oly]

Ich habe noch so ca. 2 Wochen training bemerkt, dass ich einen Trizeps habe

[TechM]

ich finde es auch unglaublich, wie schnell es geht dass man die ersten erfolge sieht. vor allem deltamuskel (ist doch der am oberarm, oder? )

[Megalomaniac]

Deltamuskel ist Schulter, was du meinst ist glaub ich Trizeps, der Muskel am Arm der nach außen zeigt sozusagen gegenüber vom Bizeps.