DIE ERSTEN ERFOLGE BEI EUCH!

[Heiman]

Hi!
An diejenigen, die Muskelaufbau betreiben:

Frage 1:
Wann waren bei euch die ersten Erfolge sichtbar?
Frage 2:
Wachsen eure Muskeln schubweise oder kommt immer ein bisschen dazu?
Frage 3:
Wie lange dauert es, bis ihr den nächsten "Muskel-Schub" bekommt?

Pers.
Antwort 1:
Ungefähr nach den ersten 3 Wochen!
Antwort 2:
Schubweise!
Antwort 3:
-

Warte auf Antworten.

P.S. Übrigens: Betreibe selbst Muskelaufbau, seit fast 3 Monaten, bin 15.

HEIMAN

[°HC°]

1. nach dem ersten richtigen train!
2. schubweise
3. am anfang sehr konstant dann sehr unterschiedlich

[XS1CHT]

HiHeiman,

also generell lässt sich sagen, das sich nach Trainingsanfang erst das zentrale Nervensystem auf die einzelnen Übungen spezialisiert. Das gibt einen gehörigen Kraftschub, wenn dieser Vorgang abgeschlossen ist, kann der Körper nur noch auf die Anstrengungen reagieren, indem er dem Muskel Wachstumsimpulse setzt. Die Zeiträume hängen natürlich von vielen Faktoren ab und sind stark typenabhängig. Von dort an wird es jedenfalls stetig bergauf gehen

[ducati]

Hm, meine ersten selbst gesichteten Erfolge stellten sich nach etwa 1 Monat ein. Von schubweisem Wachstum merke ich nichts, d. h. es entwickelt sich alles kontinuierlich weiter, so dass es anderen Leuten eher auffällt als mir (z. B. Trainingspartner). Soll heißen: ich wachse eigentlich in einem durch...

[kai16]

hi!
bin nach dem ersten training im vorm spiegel gestanden, und habe mich schon breiter als vorhin gesehen!
von meinem aufbau merke ich nichts, nur am gewicht und wenn ich fotos sehe!

mfg kai!

[easy|Stefan]

ich steh heute morgen so auf, und bang ...
hab gedacht mir passen keine kleiner mehr, brust umfang von 110 auf 130, bizeps von 38 auf über 44. muss wohl davon kommen, dass die ersten muskeln erst nach 7 monaten training alle auf einmal kommen


ne ma ohne shice, bei mir kommt auch alles ganz lngsam, selbst seh ich keine veränderungen, aber freunde, bekannte fam, oda leute die man länger nit gesehen hat, merken das schon

so my 2 cents

[Heiman]

Danke für eure Antworten!!!!
Würde mich über weitere Antworten sehr freuen!
Ciao
HEIMAN

[IIIzeusIII]

Ich merk es selbst auch fast nicht, nur die anderen sprechen mich immer wieder darauf an, bzw. wenn ich Fotos mach gugg ich manchmal schon recht dumm, wenn ich alte angugg...

[Reaper`]

Hab nach ca. 3 wochen die ersten ernsthafen "erfolge" verbuchen können, wie die wachsen ob in schüben oder wie auch immer merk ich nicht, juckt mich auch nicht... hauptsache sie wachsen

[flahexer]

also ich glaub ich wachse kontinuierlich, merken tut man immer nur etwas "im nachhinein". irgendwann guckt man in den spiegel und denkt sich : hm, zwar immernoch zu wenig aber wenn ich ehrlich bin ist es doch ein deutlicher tick mehr als frueher.

stoffer ausgenommen

[haxxor]

also bei mir kam nach nem monat der dicke knaller Oo und jetzt gehts kontinuierlich weiter, aber wie bei euch auch jungs, merken tu ich selbst auch wenig, nur ebn kraftmäßig kommt dann von woche zu woche wieder ne überraschung oder ebn nicht und die gewichte dürfen noch ruhen

[NOZ]

Komisch...als ich einmal aufwachte...war ich plötzlich breit!!!

[_anfaenger]

noz, bearbeite mal deine signatur. nichtmal auf der baustelle ist das englisch schlechter
und ja, die rede ist von der aussprache ....

[Ronny Kohlmann]

Hi!
An diejenigen, die Muskelaufbau betreiben:

Frage 1:
Wann waren bei euch die ersten Erfolge sichtbar?

nach wenigen Wochen, trotz Discopumpertraining
Frage 2:
Wachsen eure Muskeln schubweise oder kommt immer ein bisschen dazu?

Schubweise
Frage 3:
Wie lange dauert es, bis ihr den nächsten "Muskel-Schub" bekommt?

immer dann, wenn ich mich mal dazu aufraffen kann mich richtig zu ernähren und regelmäßig zum Training zu gehen.

[Toeppers]

Bei mir geht des eigentlich immer kontinuirlich.. ich merks nur wenn ich mal wieder maxtest oder so mach und vorallem an der Power bei den Liegestützen... meine muskeln kann ich selbst nicht so beurteilen, aber für was gibts fotos.. da kommen hier auch bald welche.