kh und fett

[power]

wieso sollte man die KH am abend reduzieren, dafür fett und EW am abend bevorzugen?


ist es wegen der resorbtionszeit? oder hat es andere gründe?


mfg
power

[joke]

KH liefern Energie und die kann im Schlaf nicht verwendet werden ... daher es setzt an

allerdings ist es nicht sicher ob das überhaupt stimmt

würde trotzdem am Abend nicht zu viele KH essen

[Powerbody]

jeb da hast du recht. ich würde d. kh am abend auch zügeln, zb.: nur hühnchen mit gemüse od. magerquark od. sowas.

mfg

[Ronny Kohlmann]

der insulinspiegel bleibt schön unten (keine KH´s) -> der Körper setzt nicht so leicht Fett an

Durch das Fett hast du traotzdem einen Energielieferanten, der sogar die Verdauung der Proteine in die Länge zieht.