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Thema: Mein kcal Bedarf?
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07.09.2005, 15:14 #1
Mein kcal Bedarf?
Hi
Hab mit meinen 80kg einen kcal Bedarf von 3000 + 300 für Muskelzuwachs. Gilt der Wert auch für trainingfreie Tage?
Grützi
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07.09.2005, 16:19 #2
ja
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07.09.2005, 16:20 #3
ja denk ich schon weil, d. muskeln
wachsen ja in d. regeneration bzw. trainingsfreien tage. ich würde d. kcal gleich behalten. ich machs auch so. aber jeder körper is anders.
mfg
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07.09.2005, 16:22 #4
ok
hab ich bisher eigentlich so gehandhabt, wollte mir nur sicher sein.
Danke & Grützi
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen