eine kur anfangen

[ryuujin]

Will ja nicht superschlau klingen, zumal ich hier neu bin aber zu viel Milch ist eher schlecht als gut. Trink lieber Wasser.
Was Tribulus betrifft, die Kohle kannst Du Dir sparen. Hilft im Normalfall eher wenig (zumindest bei mir) und ausserdem bist Du dafür eindeutig zu jung (hast Du noch nicht nötig).

Mach mir allerdings Sorgen über Deinen Muskelkater.
Wenn Du ständig Muskelkater hast, solltest Du evtl. darüber nachdenken, Deine Regeneration zu verbessern, will heissen mehr schlafen.
Ausserdem ist evtl. ein etwas weniger erschöpfendes Training effektiver, weil ein übersäuerter Muskel länger braucht um zu regenerieren und wenn dann schon das nächste Training folgt, wächst er evtl. kaum mehr.
Probier doch mal eine Zeit lang aus, was passiert wenn Du mehr schläfst.

Frage: Trinkst Du Alkohol? (wäre logisch in Deinem Alter)
Dann erklärt sich die Muskelkater- Geschichte von selber.
Ich krieg auch immer Muskelkater, wenn ich was getrunken habe.
Kann zwar nicht erkläten, warum aber hab die Erfahrung gemacht...

[Alex12345]

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[Miyamoto]

kickt mal diesen vollidioten!!!!