French Press

[Rumak18]

Hallo.Wollte mal kurz nachfragen ob man nun French Press mit einem Griff, bei dem die Handoberflächen so zu sagen zum Körper, oder weg vom Körper schauen, macht.

[helium]

[hgoa21]

besser hätte ich es auch nicht erklären können helium,

[Rumak18]

Sorry,aber sicher bin ich mir immer noch nicht bei diesem bild.Ist das nun der Untergriff?

[°HC°]

so wie auf dem bild ist es richtig!

[flahexer]

wenn du es jetzt nicht kapiert hast musst du es dir zeigen lassen

ich steh eher auf die kurzhantel variante

[°HC°]

auf die sz passt aber mehr gewicht!

[flahexer]

auf die sz passt aber mehr gewicht!

ja richtig

ich mach ja eh dips eng aufrecht mit zusatzgewicht, da hab ich eigentlich noch lange keine probleme mit mangelndem gewicht durch die khs

[schmerzengel]

Hi,
mir gefällt auch die Kabelversion. Am Kabelzug hab ich mehr Gefühl, irgendwie....
Mit Seilgriff oder V- Griff hat noch mehr Abwechslung.
Wenn man das Zugseil verlängert kann man die Übung auf den Knien vornübergebeugt machen...am besten die Ellbogen auf ner Bank fixieren.
Verhindert das Nachvornefallen....
Den Kopf ganz runter, nun sind die Trizeps völlig isoliert.
Grüße vom schmerzengel

[Rumak18]

Ok.Alles klar.Hier sieht man schön, dass es ein Untergriff ist.

[botox]

das ist die masse-übung nummero uno............. bei mir.......

[AK-m]

wie weit lasst ihr die SZ-stange beim aufrechten sitzen eigentlich hinten runter?

[botox]

soweit es geht,nur manche bekommen ellebogen-probleme.aufpassen...........