Kurze Frage zu Proteinshakes

[1337]

Hiyo!
wollte mal fragen wie lange ein proteinshake nach dem mixen noch verwendbar ist (im kühlschrank gelagert), und ob es einen unterschied macht ob man ihn direkt nachm training oder erst nach ner halben stunde zuhause trinkt.
mfg

[takeZo]

es macht wohl keinen unterschied solange er noch gut ist, mischst du das pulver mit milch wird es jedoch nich so lange haltbar sein wie mit wasser,

ich hoffe jedoch du trinkst whey nach dem training und nicht stinknormales proteinpulver, denn dieses kann der körper direkt nach dem training noch nicht aufnehmen, dieses erst nach min 45 min zu zich nehmen (selbstverständlich auch in form von quark, pute etc) um den aminosäuren gehalt konstant zu halten

hoffe habe keine scheisse geschrieben

[1337]

ja, ich verwende whey protein 90..
vielen dank soweit

[Dream_of_muscle]

Bitte helft mir Leute:

Ich suche den Perfekten Proteinshake.
Bitte gebt mir einige EINFACHEN rezepte.

Ich bin neu und habe nicht alzuviel Ahnung davor.

Ich hätte gerne einen Shake der viele Proteine... bezitzt.

Ich möchte ledigtlich durch den Shake mehr Masse bekommen und einen schnelleren Muskelaufbau erziehlen.

Danke im Vorraus!

[8pack]

Dream_of_muscle, lies deine pn!