Wie oft trainiert ihr in der Woche ???

[C.T.]

@Kiko
War ja auch nicht ernst gemeint.

@Evan
Geil, du spielst auch Volleyball?!?!
In welchem Verein und welche Position usw.....erzähl mal nen bisschen.

[Evan]

@C.T.

ich spiele bei Volley Muristalden. Ist ein Verein in der Nähe von Bern (Schweiz). Im Moment sind wir in der 1. Liga. Das ist die dritthöchste Liga in der Schweiz. Zuerst kommt die NLA dann die NLB und dann die 1. Liga...
Letzte Saison war ich Aussenangreifer...auf welcher Position ich diese Saison spielen werden, weiss ich aber noch nicht. Wahrscheinlich aber wieder Aussenangreifer.

bei welchem Verein spielst du? Welche Position? ....

[C.T.]

Ich spiel in einem recht unbekannten Verein in der Nähe von
Düsseldorf (OTV). Eigentlich spiel ich A-Jugend (Außenangreifer).
Aber ich helf auch nen bisschen bei der Herrenmanschaft aus, die
zur Zeit nen bisschen Spielermangel hat, weil einige studieren und so.

Außenangreifer ist sowieso die geilste Position.
Dieses unbschreibliche Gefühl, wenn man dem Gegner den Ball
ins Feld reinknallt.....herrlich!!!

[Kiko]

Pn´s schicken bitte

[C.T.]

Ja sorry.
Machen wir jetzt auch.

[prience]

ich trainiere zur zeit einen 3split (3-4 mal die woche.... andert sich von woche zu w.) bin sehr zu frieden
ps spiele auch volleyball

[Susanne]

Immer noch 5 x die Woche , in den Sommerferinen wohl nur 3 x, aber dafür schwimm ich dann jeden Tag.
Susanne

[Andreas18]

Trainiere 3 mal nnd werde in den Ferien wahrscheinlcih auf einen 4 Splitt umsteigen.

[seanpaul]

kraft
cardio
kraft
cardio
kraft
pause
pause

damit bin ich sehr zufrieden

[Babdit]

Mo: kraft + football
Di: pause^^(evtl n bischen schwimmen´bzw am see chillen
Mi: kraft + football
Doause^^(evtl n bischen schwimmen´bzw am see chillen
Fr:kraft + footaball
Saause^^(evtl n bischen schwimmen´bzw am see chillen
Soause^^(evtl n bischen schwimmen´bzw am see chillen
nein ich bin nicht schreibfaul

[sYs]

Im moment 3 mal die Woche

[Bizeps03]

@babdit du spielst football? haste bestimm ne gute figur in sachen masse.

naja ich trainiere 4 mal die woche.
brust trizeps
rücken
pause
beine bauch
schultern bizeps trizeps
pause
pause

laufe ziemlich gut damit, andere programme bringen mir eher übertraining

[smertin]

bisher hat ich nen 2er split und trainierte damit 4x die woche (2x100% und 2x80%)

hab ab nächster woche nen 4er split, wegen den immer länger gewordenen trainings. habs richtig gespürt, dass ich es nicht mehr schaffe die hälfte meines körpers an einem tag zu trainieren... jetzt will ich kurze und dafür umso härtere trainings machen. hab jetzt durchschnittlich etwa 9sätze pro tag

[Panzer-Ich-gruesse-Sie]

normalerweise 3-4 tage pro woche.
wenn ich eine gute woche habe und richtig lust aufs training sind's manchmal 5 tage. ich versuche möglichst auf jede muskelgruppe gut einzugehen. bei mir sieht es ungefähr so aus :

montag : brust + bizep
dienstag : pause
mittwoch : trizep + lat.
donnerstag : pause
freitag : schulter + nacken

(das wäre das 3 tage programm, da fallen leider beine und bauch weg)

diese woche ist etwas durcheinander weil ich mit einem freund ein probetrain gemacht habe.

montag : brust + bizep (morgens)
trizep + lat. (mittags)

dienstag : schulter + nacken

mittwoch : pause
donnerstag : pause
freitag : beine + bauch

ich stelle natürlich von zeit zu zeit die tage um und trainiere die muskelgruppen an vers. tagen. die gruppen halte ich aber normalerweise bei. ich würde vielleicht in zukunft gerne, 5 tage gehen und versuchen pro training mich nur um einen muskel zu kümmern.

LEIDER vernachlässige ich aus zeitgründen manchmal die beine und den bauch.

[Monty]

3 Tage Training, 1 Tag Pause