Proteine mit 15 Jahren?

[Atomic]

wollte fragen ob das ok ist hab gehört das es schädlich sein soll

[Cooperator]

Proteine sind auch in deinem Alter nicht schädlich unter bestimmten Vorraussetzungen:

1. Nimmt man sehr viel Proteine zu sich (ab 2,2g pro kg Körpergewicht) wird mehr Harnstoff gebildet und der Körper kann schnell übersäuern. Die Folgen sind Gicht und weitere Gelenkbeschwerden

Das gilt aber auch für alle anderen Menschen, egal wie alt sie sind!!!

Mein Tip:

Viel Wasser trinken (mind. 5 Liter am Tag).
Zusätzlich empfehle ich die "Basica" aus der Apotheke!!! Das versorgt dich mit wichtigen Mineralstoffen und wirkt einer Übersäuerung entgegen!!!

[8pack]

das ist ja gut und schön aber mit protein ists genauso wie mit ALLEM anderen!! wenn du in massen zuviel von irgendwas in dich reinschlingst, kommt es meistens immer zu einer übersäuerung, sprich sodbrennen!
wenn man sich nur halbwegs an die vorgabe von 2g /k, was sollte da bitte passieren?
der mensch braucht schon im mutterleib protein um muskeln zu entwickeln!

[Cooperator]

Im Mutterleib nimmst du aber sicher nicht 2g/kg Körpergweicht zu dir!!! Und außerdem nehmen wir mit der normalen Nahrung nur 100g Protein auf. Alles andere ist wenn man es streng betrachtet zu viel. Würden wir Bodybuilder wie normale Menschen 100g Protein verzehren, hätte ein 90kg schwerer Athlet 1,1g/kg. Damit kann der Körper noch umgehen und kann mit den vorhandenen Magnesium und anderen Stoffen die wichtig sind gegen das saure Millieu im Körper gegenzusteuern. Sie wirken basisch->z.B. Magnesiumcarbonat (MgCO3). Kommt zuviel Protein in den Körper überwiegt der saure pH-Wert wegen der erhöhten Harnstoffproduktion (CO(NH2)2). Um nun nicht zu übersäuern muss man basische Mineralien usw. zu sich nehmen. Macht man das über Jahre nicht wirst du bald extreme Schmerzen in den Knochen haben. Erst Fingerknochen, dann Ellenbogen usw. Wenn du mir nicht glaubst probier es halt einfach aus!!!!!!! Stopf dich mit 3,3g Protein ein Jahr lang zu. Trink am besten wenig Wasser und nimm wenig Magnesium, Calcium usw. zu dir. Deine Knochen werden sich bestimmt nicht freuen. Dein Harn, Magen sicher auch nicht!!!!!!!!!!

[Susanne]

Ein 90 kg schwerer Ahlet wird mehr essen als eine 50 kg Frau, die Menge hat auch mit der Körpergröße, Geschlecht und Gewicht zu tun. Ansonsten stimme ich Dir zu, zu viel EW ist auf Dauer schädlich. Bei 2 g gut gemischt aus Pflanzen EW und tierischem EW sehe ich auch kein Problem.
Susanne

[8pack]

@cooperator

Stopf dich mit 3,3g Protein ein Jahr lang zu. Trink am besten wenig Wasser und nimm wenig Magnesium, Calcium usw. zu dir. Deine Knochen werden sich bestimmt nicht freuen. Dein Harn, Magen sicher auch nicht!!!!!!!!!!

wieso unterstellst du mir irgendwelche sachen?

ich sagte 2g und nicht 3,3g! hab ich gesagt daß ich dazu nicht viel trinke? hab ich gesagt daß ich kein magnesium, calcium zu mir nehme??

Alles andere ist wenn man es streng betrachtet zu viel

wie du schon selbst sagtest, für ottonormal verbraucher, daß kraftsportler mehr brauchen ist ja wohl bekannt oder? du wirst wenig aufbauen wenn du so wenig zu dir nimmst!

Wenn du mir nicht glaubst probier es halt einfach aus!!!!!!!

ich glaueb dir nicht und ich habe es schon ausprobiert!
ich nehme das schon länger in angegebenen dosis! bis jetzt konnt ich nach jahren weder übersäuerung noch irgendwelche schmerzen feststellen! wer es schafft, seinen körper mit protein kaputt zu machen, der ist selbst schuld!! dummheit oder unwissen, aber ich denke die meisten nehmen eher zu wenig, so daß diese gefahr eigentlich nicht vorhanden ist! wie gesagt, schädigen kann man sich mit ALLEM! wenn du dich ohne grenzen jeden tag mit bonen vollstopfst, geht dein darm kaputt, wenn es zuviel fett ist, wirst du dick und kriegst das dafür typische bild von krankheiten!

[Atomic]

da steht das man von der normalen nahrung schon zuviel hat vielleicht hast dus schon gelesen gibt nen thread dazu.
http://www.ugb.de/dmlc/n/2/142319

[Susanne]

@ Hey Mr_8Pack keiner unterstellt Dir was, ich denke Cooperator bezieht sich auf die überall gängien Angaben wieviel Eiweiß ein BBler am Tag braucht und die schwanken je nach Quelle zwischen 1 und 5 g /kg Körpergewicht.
Zu viel Eiweiß kann schon ungesund sein - glaub mir ich hab da viel Erfahrung auf die ich gerne verzichten könnte!!!
Susanne

[Donnergott]

einfach nen mittelweg finden, denke 1,5 - 2g eiweiß/kg körpergewicht sind absolut ausreichend für uns.
zuviel ist ungesund und nicht zwingend notwendig


Gruß,
Donnergott

[serkan]

Also ich hab mit 15 Jahren Proteinpulver und Weight Gainer getrunken und es hat mir nicht geschadet, ganz im Gegenteil!

Gruss
Serkan
www.cetin-champions-line.de

[MöchtegernWaschbrettbauch]

also ich würde mit 15 keine sachen schlucken, ernähr dich gesund und mach sport und trainiere.

[°HC°]

also ich würde mit 15 keine sachen schlucken, ernähr dich gesund und mach sport und trainiere.

schau dir den jung mal über dir an! und dann kannst urteilen!

[MöchtegernWaschbrettbauch]

ich habe mir den kamerade über mir angeguckt. es ist ja alles gut und schön. meine meinung ist halt einfach man sollte nen jungen körper nicht mit künstlichen sachen füttern. ihr könnt es ihm gern empfehlen und es ist auch richtig was ihr sagt. das ist aber nunmal meine meinung und die müsst ihr akzeptieren wie ich eure.

[°HC°]

eiweiß = künstlich???

[Lil´Chris]

eiweiß = künstlich???

doch pulver schon mit künstlich , aber trotzdem nicht gefährlich , einfach in moderaten mengen nehmen