Frage zu Snacks! Bittöööööö?

[rudirallalla]

Hallöchen!

Habe mal eine Frage bezüglich Snacks. Ich habe leider Wechselschicht, und wollte mal allgemein in die Runde fragen was ihr so mitnehmt zur Arbeit.
Also zur erklärung. Ich würde gerne abnehmen. So weit so gut. Aber ich würde gerne am Abend weniger Kohlehydrate zu mir nehmen. Was kann man
denn eurer Meinung nach Essen ausser ein Butterbrot. Ich habe mir echt schon oft den Kopf darüber zerbrochen. Vielen Dank schon mal.

Grüße

Kim

[-=LAT=-]

um abzunehmen bestimmt kein Butterbrot, Butter=Fett
bist du dir sicher das weniger Kohlehydrate der richtige weg ist?!

[Miyamoto]

rührei am abend. magerquark am abend.

[rudirallalla]

Hallo

Nur am Abend weniger Kohlehydrate. Das mit dem Butterbrot war nicht mit Butter gemeint. Einfach ne Knifte halt mit Putenbrust oder so. Es geht mir nur darum was man sonst noch so mitnehmen kann als Snack. Ivh meine ausser ein Müsliriegel oder eine Knifte. Halt was mit weniger KH´s.

Danke

Kim

[rudirallalla]

Das ist doch mal eine Aussage.

Danke Miyamoto.


Kim

[takeZo]

als ich wechselschicht hatte in den ferien, hatte ich mir entweder nen shake gemacht (haferflocken, magerquark, öl, wasser) oder diesen shake ohne ihn in nen mixer zu tun in tupaware eingepackt und mit löffel gegessen, kannst natürlich früchte o. proteinpulver für den geschmack reintun

[rudirallalla]

Danke das hört sich doch schon ganz gut an!

MfG

Kim

[Ronny Kohlmann]

hab mal etwas mit KH-armen `Lebensmitteln rumexperimentiert: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic15769.html

und noch ein Ähnliches Rezept: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic13222.html

hättest du mit der Suche aber wohl auch gefunden.


Generell bieten KH-Arme Dinge wie Thunfisch, Magerquark o.ä. viel Potential zum verfeinern und als Snack zwischendurch. Einfach mal experimentieren.