Mit Boxsack trainieren !

[MavalockZ]

Hi Leute ich wollte euch was fragen !
Ich hab mir zu Hause jetzt einen Boxsack zugelegt.
Findet ihr ob es was bringt, ich meine für die Kondition auf jedenfall. Und wie schauts aus mit der Kraft ?
Wie lang sollte ich mit dem Boxsack trainieren kann ich noch dazu ein Paar Übungen einbauen, damit das ganze auch dementsprechend effektiv ist ?
Danke im Vorraus !

[Ronny Kohlmann]

Da gab´s schon einen Haufen THreads drüber, am besten mal die Suche anschmeissen.

[MavalockZ]

@ Ronny danke. Aber ich fand nirgendswo ,wie lang man traineiren soll und übrigens habe ich einen 20 kg schweren Sack !
Hoffe auf weiter Antworten !

[magerquark]

Bei deinem Gewicht würde ich eher cardio betreiben. Muskelaufbau mit Eisen. Boxen wird dir zur Traumfigur sicher nicht mehr weiterhelfen als cardio und eisen... aber wenns spass macht.. musste halt evtl auch mal dein Trainingsplan hier reinhaun

[IIIzeusIII]

Boxen ist halt ein netter Ausgleich, hab auch n Säckel zuhaus...

[Tom321]

hm hab mir letztens (nach der seire what's up dad- in dieser boxte er)
auch überlegt nen boxsack anzukaufen da boxen spass macht man was für sich tut und naja...ebenso meine frage ist boxen gut fürs aufbauen bzw. mal statt einem eisen training (ausgang von 3-4 mal pro woche kraftkammer) ok?

[IIIzeusIII]

Ist sicher gut für Ausdauer, wenn man sich richtig verausgabt...

Mach auch mal öfters Sparing mit meinen Trainingspartnern...

[MavalockZ]

Danke an alle!