creatin ???

[arX3s]

Hi bin 17 und wollte fragen ob ich schon creatin nehmen kann oder bin ich noch zu jung , weil auf drer packung steht nicht für kinder.
Hilfe ??????????

[hoschi.hh]

Trainiere erstmal ein paar Jahre und spare Dein Geld.

[Reaper`]

---> Suche <----

[takeZo]

ich schätze du bist noch ein anfänger, also brauchste das noch lange nicht

[arX3s]

bin kein anfänger trainiere schon seit 2 1/2 jahren

[takeZo]

ja und wie sind deine daten?

[joke]

natürlich kannst du das mit 17 nehmen

außer du bist 1,80 und hast 60kg

[NecroX]

hi
hab auch ne frage zu creatin
mache schon seit einigen monaten krafttraining mit hanteln... seit paar wochen(+1monat) im studio auf muskelaufbau.. trainiere den ganzen koerper.
180 ca groß, 68-70kg schwer. kumpl von mir hat mich auf creatin angesprochen... er nimmt es auch und sieht erfolge etc.. wuerde das auch gut ei mir sein? bin uebrigens bald 17..
er meinte davon baut man in 4-6wochen 6kilo ca auf und nach dem absetzen 10-25% davon wieder ab. er meinte wenn man trainiert ist das gewicht was man zu nimmt nur muskelmasse, waer nett wenn mir einer meine fragen beantwortet.

[Julez]

Hallo NecroX,

ich würde dich bitten mal den Begriff "Kreatin" oder "Creatin" in der Forum suche zu nutzen, dort wie du sicherlich sehen wirst gibt es eine
menge Thread zu. Sollte dann noch offene Fragen kannst es gern erneut Posten.

Danke Dir

Julez

[NecroX]

Naja hab die Suchfunktion ja benutzt und hab die frage halt hier gestellt weil ich keinen neuen thread aufmachen wollte.
aber die fragen die ich getsellt habe, werden genau so warscheinlich in den x anderen threads nich stehn glaub ich mal .